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| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 78 | Calorías |
| 3 g | grasa |
| 10 g | carbohidratos |
| 3 g | proteína |
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| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 16 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 78 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 3 g | 4% |
| Grasa saturada 0g | 2% |
| colesterol 0 mg | 0% |
| sodio 40 mg | 2% |
| Carbohidratos totales 10 g | 4% |
| Fibra dietética 2g | 8% |
| proteína 3 g | |
| calcio 13 mg | 1% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación
Los tomates secados al sol son la mejor manera de agregar una pequeña variación al hummus. ¡El hummus de tomate secado al sol es uno de los sabores más populares y muy fácil de preparar!
ingredientes
- 1 lata de 15 onzas de garbanzos también conocidos como garbanzos, escurridos
- 3 cucharadas de tomates secos en aceite
- 2 cucharaditas de perejil
- 2 cucharadas aceite de oliva
- 2 cucharadas jugo de limón
Pasos para hacerlo
-
en un procesador de alimentos , combine todos los ingredientes y procese hasta que quede suave y cremoso. Si la consistencia del hummus es demasiado espesa, agregue 1 cucharada de agua hasta obtener la consistencia deseada.
-
Sirva hummus de tomate secado al sol inmediatamente con caliente pan de pita , verduras o chips de pita .
Consejos
- Almacenar en un recipiente hermético en el refrigerador.
- El hummus de tomate secado al sol se puede preparar con hasta dos días de anticipación.
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