| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 284 | Calorías |
| 1 g | grasa |
| 60 g | carbohidratos |
| 12 g | proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 5 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 284 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 1 g | 1% |
| Grasa saturada 0g | 1% |
| colesterol 0 mg | 0% |
| sodio 554 mg | 24% |
| Carbohidratos totales 60 g | 22% |
| Fibra dietética 10g | 34% |
| proteína 12 g | |
| calcio 147 mg | 11% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
Los frijoles horneados vegetarianos con piña son un acompañamiento dulce o un entrante ligero que a todos, incluso a los niños, les encantará, y es perfecto para una comida compartida o un almuerzo de fin de semana. Esta receta es baja en grasas, vegana y sin azúcar refinada..
Si desea probar una receta más simple sin piña, consulte esta receta para frijoles horneados en olla de barro simple .
ingredientes
- 2 latas de frijoles pintos
- 1 lata de 8 onzas en trozos de piña, escurridos
- 1 cebolla, cortada en cubitos
- 2 dientes de ajo, picados
- 1/2 taza de salsa barbacoa
- 2 cucharadas de sirope de arce
- 1 cucharada de salsa de soja
- sal y pimienta al gusto
Pasos para hacerlo
-
Reúna los ingredientes.
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Mezcle todos los ingredientes en una olla de barro o olla de cocción lenta. Tape y cocine a fuego lento durante 6 a 8 horas.
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