| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 224 | Calorías |
| 12 g | grasa |
| 7 g | carbohidratos |
| 22 g | proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 4 a 6 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 224 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 12 g | 15% |
| Grasa saturada 3g | 16% |
| colesterol 70 mg | 23% |
| sodio 842 mg | 37% |
| Carbohidratos totales 7 g | 3% |
| Fibra dietética 0g | 2% |
| proteína 22 g | |
| calcio 17 mg | 1% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
Me encanta eso asador ¿el pollo que compra en la tienda? Bueno, esto es aún mejor porque lo hace fresco, lo sazona a su gusto y puede verlo cocinar. Tal vez deberíamos llamarlo "Mejor que el pollo rostizado para llevar".
ingredientes
- 1 pollo entero freidora
- 1/2 taza de aceite
- 2 cucharadas de miel
- 2 cucharadas de jugo de lima
- 2 cucharaditas de sal marina
- 1/2 cucharadita de pimentón
- 1/2 cucharadita de pimienta negra
Pasos para hacerlo
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Reúna los ingredientes.
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Limpiar y preparar pollo para asar .
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Combine los ingredientes restantes en una cacerola a fuego medio. Mezcle hasta que la miel esté completamente derretida y la mezcla esté suave.
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Retirar del fuego y dejar enfriar durante 10 minutos.
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Rocíe el pollo con salsa y coloque asador en parrilla precalentada.
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Cocine durante unos 45 a 50 minutos a una temperatura de alrededor de 400 F, rociando ocasionalmente con salsa.
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Cuando esté listo temperatura interna de 165 F, retírelo de la parrilla y envuélvalo bien en papel de aluminio. Deje reposar durante unos 15 minutos.
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¡Luego corte, sirva y disfrute!
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