Las galletas navideñas son una parte tradicional de las celebraciones navideñas, pero la mayoría de las recetas tienen un alto contenido de grasa, especialmente la grasa saturada que se encuentra en la mantequilla o la manteca vegetal. Si está tratando de reducir la ingesta de grasas menos saludables, busque cualquiera de estas sieteexcelentes recetas de galletas bajas en grasa o reducidas en grasa esta temporada de fiestas. Podrá disfrutar de un dulce festivo y continuar con la preciada costumbre del plato de galletas mientras observa su consumo de grasa.
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Galletas de merengue de azúcar moreno sin grasa
Fotografía de Brooke Anderson / Getty Images
Es difícil creer que algo tan bonito también pueda estar libre de grasa. Hecho con claras de huevo, azúcar morena y vainilla, y cubierto con azúcar y canela, estos galletas de merengue de azúcar morena sin grasa tiene un exterior crujiente y un interior masticable con un sabor dulce satisfactorio. Puede simplemente dejar caer la masa a cucharadas o hacer que tengan un aspecto festivo colocando una tubería a través de una punta de estrella decorativa y luego decorando con chispas de colores.
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Galletas de calabaza veganas muy bajas en grasa
El abeto
Las especias de calabaza no tienen que terminar con la temporada de otoño, estas galletas de calabaza veganas bajas en grasa se puede disfrutar durante toda la temporada navideña. La compota de manzana es el ingrediente secreto, lo que hace una galleta de calabaza vegana saludable y casi sin grasa. La avena agrega una textura agradable y crujiente mientras proporciona un poco de nutrición junto con la calabaza y la compota de manzana. Esta recetano incluye aceite, margarina, mantequilla, leche o crema.
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Golosinas de cereal de arroz crujiente
El abeto / Julia Hartbeck
Una de las favoritas de los niños de todas las edades, estas delicias de cereal de arroz crujiente sin hornear se pueden hacer más especiales para las fiestas con cortadores de galletas, gel alimenticio de colores y chispas y dulces con temas navideños. Los niños disfrutarán ayudando con esta receta—Prepárate para un lío pegajoso. Hay un poco de mantequilla en esto golosinas de cereal de arroz crujiente , receta, pero en general tiene menos grasa que la mayoría de las galletas.
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Galletas de merengue con chispas de chocolate y menta
El abeto / Claire Cohen
Si está buscando una opción de galletas aún más liviana para las fiestas, entonces estas bajas en grasa galletas de merengue con chispas de chocolate y menta seguramente encajará bien. La única grasa está en las chispas de chocolate que puede eliminar si lo desea. Crujientes por fuera y masticables por dentro, hacen un sabroso bocado dulce y mentolado.
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Galletas de chispas de chocolate dobles bajas en grasa
El abeto
es difícil de creer esto galletas de chispas de chocolate dobles bajas en grasa son más saludables para usted, pero al usar la mitad de la cantidad normal de mantequilla y sustituir una clara de huevo por un huevo entero, estas galletas son un capricho casi libre de culpa. El sabor a chocolate se realza con usando cacao en polvo así como las chispas de chocolate. Y al usar mini chispas de chocolate, esta receta puede salirse con la suya pidiendo 2/3 menos que las recetas tradicionales.
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Galletas de avena veganas bajas en grasa
El abeto
Sustituir el azúcar por conservas de frutas es uno de los trucos en estos galletas de avena veganas bajas en grasa . También se elaboran sin grasas añadidas, lo que también reduce las calorías. Una mezcla de avena, frutos secos, plátano, leche de soja , conservas sin azúcar y nueces picadas se dejan caer a cucharadas en bandejas para galletas y se hornean hasta que estén ligeramente doradas. El resultado es una galleta masticable con un poco de crujiente y un sabor dulce y natural.
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Brownies bajos en grasa
Cultura / Brett Stevens / Riser / Getty Images
Aunque técnicamente no es una galleta, los brownies siempre son bienvenidos en la bandeja de galletas navideñas. Y cuando se cortan en cuadrados pequeños, se pueden disfrutar en unos pocos bocados. aceite de canola y la compota de manzana sin azúcar reemplaza a la mantequilla, y dos claras de huevo también ayudan a aumentar el factor de salud en esta receta, al tiempo que crean un delicioso brownie masticable. El cacao de proceso holandés aporta un rico sabor a chocolate, lo que los hace brownies bajos en grasa tan familiar como los ricos en grasas.
