Pautas nutricionales por porción | |
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5 | Calorías |
0 g | grasa |
1 g | carbohidratos |
0 g | proteína |
información nutricional | |
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Porciones: 4 a 6 | |
Cantidad por ración | |
Calorías | 5 |
% del valor diario * | |
Grasa total 0 g | 0% |
Grasa saturada 0g | 0% |
colesterol 0 mg | 0% |
sodio 1359 mg | 59% |
Carbohidratos totales 1 g | 0% |
Fibra dietética 0g | 1% |
Azúcares totales 0g | |
proteína 0 g | |
Vitamina C 1 mg | 3% |
calcio 6 mg | 0% |
Hierro 0 mg | 1% |
Potasio 19 mg | 0% |
* El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. |
Ámalos u ódialos, los guisantes blandos tradicionales van con los favoritos de la comida británica como la mantequilla de maní y la mermelada. Por lo general, se sirven junto con comida de pub como pescado con papas fritas o picante empanadas de carne , los guisantes blandos ocupan el espacio normalmente reservado para la ensalada de col en un plato de almuerzo en los restaurantes estadounidenses. En Irlanda, a menudo se sirven junto pierna de cordero asada . Las recetas de guisantes blandos de Impostor utilizan guisantes congelados e incluso frescos, pero ni siquiera se acercan a los reales. Dicho esto, los guisantes de tuétano no son exactamente un alimento básico en los EE. UU., Pero puedes conseguirlos en especialidadestiendas, en línea y, por supuesto, los supermercados británicos.
Para los guisantes blandos tradicionales reales, debe remojar los guisantes secos durante la noche al menos 8 horas a menos que estén etiquetados como "no remojar", luego cocínelos a fuego lento. Los guisantes tuétano son guisantes verdes estándar maduros que se dejan secar enSe diferencian de los guisantes jóvenes porque contienen una alta proporción de almidón, lo que les da su textura característica. bicarbonato de sodio agregado a los guisantes hirviendo hace que exploten y creen la papilla deseada. A algunos no les gusta el resultado, pero los fanáticos insisten en que la textura suave y derretida de los guisantes tiene un sabor delicioso cuando se comen con papas fritas calientes recién cocidas o un pastel de carne directamente delhorno, preferiblemente con una deliciosa llovizna de salsa de menta en la parte superior
Haga clic en Reproducir para ver esta receta tradicional británica de guisantes Mushy reunidos
ingredientes
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8 onzas / 225 gramos guisantes secos de tuétano disponible en supermercados británicos, tiendas especializadas y en línea
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2 tazas hirviendo agua
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2 cucharadas bicarbonato de sodio
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sal , al gusto
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pimienta, al gusto
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1 a 1 1/2 cucharaditas azúcar
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2 a 4 cucharadas crema espesa o leche
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1 a 2 cucharadas mantequilla o al gusto
Pasos para hacerlo
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Reúna los ingredientes.
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Coloque los guisantes en un tazón o olla grande; necesitan mucho espacio para expandirse. Agregue el bicarbonato de sodio y cubra con 2 tazas de agua hirviendo. Revuelva hasta que el bicarbonato de sodio se disuelva.
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Deje los guisantes en remojo durante un mínimo de 12 horas.
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Escurra y enjuague bien los guisantes en un colador, luego transfiéralos a una olla grande.
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Cubra los guisantes con agua fría aproximadamente 2 tazas y déjelos hervir.
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Baje el fuego y cocine a fuego lento los guisantes durante aproximadamente 30 minutos o hasta que se ablanden y se pongan blandos.
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Sazone los guisantes con sal y pimienta al gusto. Agregue el azúcar opcional si los prefiere un poco más dulces, crema espesa o leche para darles una textura más esponjosa, o mantequilla para darle sabor. También puede aplastarlos con un tenedor para obtener una textura más suave.textura, o páselos por el procesador de alimentos si prefiere un puré.
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Sirva los guisantes blandos calientes con pescado y papas fritas o un sabroso pastel de carne. ¡Disfrútelo!
¿Cuál es la diferencia entre los guisantes de médula y los guisantes frescos de jardín?
Los guisantes frescos se cosechan cuando son jóvenes. Los guisantes de tuétano son guisantes maduros que se han dejado secar naturalmente en el campo antes de la cosecha. Es lo que les da su textura almidonada y la capacidad de volverse blandas.
variación de la receta
- Si no puede encontrar chícharos, sustituya los chícharos congelados. Omita el remojo y proceda directamente a hervir en la estufa. Cocine los guisantes de acuerdo con las instrucciones del paquete, luego tritúrelos para lograr la textura clásica de guisantes blandos. Agregue sal y pimienta ysaborizantes opcionales como se desee.
- Aunque no es tradicional, un chorrito de limón ilumina el sabor de los guisantes blandos. También puede agregar hierbas frescas picadas al gusto. Agregue aproximadamente 1/4 de taza de menta fresca picada en trozos grandes a los guisantes blandos cocidos, junto con 1 cucharada dejugo de limon.
Enlaces útiles
Cómo almacenar y congelar los guisantes picantes
Los guisantes blandos cocidos se mantienen bien cubiertos durante unos días en el refrigerador. También puede congelarlos en un recipiente hermético o en bolsas de plástico para congelar. Haga un lote grande y divídalos en porciones individuales para congelar.
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