Pautas nutricionales por porción | |
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629 | Calorías |
19 g | grasa |
92 g | carbohidratos |
31 g | proteína |
información nutricional | |
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Porciones: 2 | |
Cantidad por ración | |
Calorías | 629 |
% del valor diario * | |
Grasa total 19 g | 24% |
Grasa saturada 4g | 21% |
colesterol 0 mg | 0% |
sodio 210 mg | 9% |
Carbohidratos totales 92 g | 33% |
Fibra dietética 8g | 27% |
proteína 31 g | |
calcio 904 mg | 70% |
* El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. |
Una de las mejores cosas de comer vegano es que a menudo el postres , como este pudín de chocolate y plátano, en realidad son algo saludables. O al menos, los postres veganos no lo son insalubre como las versiones lácteas y cargadas de grasa.
Esta receta rápida y fácil de pudín de chocolate y plátano y tofu es súper baja en grasa, muy baja en calorías y satisfará su antojo de pudín de chocolate
Adelante, coma tantas porciones como desee. Es bajo en grasas y calorías y está hecho de tofu . ¡No necesitas permiso!
ingredientes
- 1 plátano
- 2 tazas tofu sedoso suave
- 1/3 taza cacao en polvo
- 1/3 taza de azúcar
Pasos para hacerlo
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Reúna los ingredientes.
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Proceso en a licuadora o procesador de alimentos hasta que quede suave.
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Deje enfriar durante al menos una hora antes de servir.
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Sirva cubierto con fresco fresas en rodajas u otra fruta.
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¡Disfruta!
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