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| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 448 | Calorías |
| 5 g | grasa |
| 78 g | carbohidratos |
| 26 g | proteína |
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| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 8 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 448 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 5 g | 7% |
| Grasa saturada 1g | 5% |
| colesterol 0 mg | 0% |
| sodio 309 mg | 13% |
| Carbohidratos totales 78 g | 28% |
| Fibra dietética 23g | 81% |
| proteína 26 g | |
| calcio 258 mg | 20% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación
hacer alto en proteínas sándwiches vegetarianos use esta pasta para untar hecha de frijoles Great Northern y hierbas frescas, o sírvala como salsa con baguettes, verduras o galletas saladas. Receta para sándwich o salsa vegana de frijoles y hierbas frescas, cortesía de Bush's Beans.
ingredientes
- 3 dientes de ajo
- 2 latas 16 onzas de frijoles grandes del norte enjuagados y escurridos
- 3 cucharadas de jugo de lima
- 2 cucharadas aceite de oliva
- 2 cucharadas albahaca fresca picado
- 1 cucharada de tomillo fresco picado
- 1 cucharadita de sal
- 1/2 cucharadita de pimienta negra molida
Pasos para hacerlo
-
Con el motor en marcha, coloque los dientes de ajo en un procesador de alimentos o licuadora.
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Agregue frijoles del norte, jugo de limón y aceite de oliva; haga puré hasta que quede suave.
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Agregue albahaca, tomillo, sal y pimienta; pulse hasta que se incorporen y las hierbas estén picadas en trozos grandes. Sirva frío.
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