Batido de sandía con jengibre y lima

Escrito por
Jen Hoy
Jenny Hoy es autora, chef y nutricionista holística, con más de dos décadas de experiencia en los campos de la alimentación y la curación.
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Jen Hoy
Actualizado el 08/09/19
Tjasa Maticic / Getty Images
Preparación: 5 minutos
Cocinar : 0 minutos
Total: 5 minutos
Sirviendo: 1 porción

Esta receta rápida, fácil y cruda para a sandía el batido es un desintoxicante fantástico rico en licopeno y betacaroteno. Lo ideal es elegir la sandía con semillas negras, que son ricas en minerales y contienen grandes cantidades de zinc y selenio.

ingredientes

  • 2 tazas de sandía picada
  • jugo de 1 lima pequeña
  • 1 cucharada picado menta fresca opcional
  • 1 cucharadita de raíz de jengibre fresca rallada opcional

Pasos para hacerlo

  1. Licue todos los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave.

Beneficios para la salud

  • Consumir una "dieta de sandía" durante unos días puede aliviar el hígado y los riñones de la carga tóxica y eliminar los desechos de nuestro cuerpo.

  • La sandía se está enfriando para un cuerpo sobrecalentado o durante un clima muy caluroso.

  • La menta es un poderoso antioxidante y limpiador de sangre.

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