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El té de ortiga se considera una bebida saludable. Podría ayudar en el tratamiento de una variedad de afecciones de salud, tanto las respaldadas por la investigación científica como las que se promocionan en la curación natural y la medicina alternativa. Antes de preparar una taza de ortigas, es importantesepa lo que puede tratar y si es un buen té de hierbas para usted.
¿Qué es el té de ortiga?
El té de ortiga es un "té" de hierbas hecho de las hojas y raíces de la planta de ortiga. El té de ortiga es un infusión o decocción, dependiendo de cómo la prepare. A menudo se considera una de las mejores infusiones de hierbas para la salud y el bienestar en general.
Las ortigas se pueden hervir o remojar solas o agregarlas a mezclas de hierbas con hierbas como hojas de frambuesa, toronjil, menta, cáscara de limón, verbena y alfalfa. Por sí sola, el té de ortiga tiene un sabor herbáceo y rico que algunos comparana una versión dulce y terrosa de las algas.
Es posible que también escuche que se hace referencia al té de ortiga como uno de los siguientes:
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- infusiones de ortiga
- decocción de ortigas
¿Qué son las ortigas?
El planta de ortiga Urtica dioica es la más conocida de la familia de las plantas de ortiga, también conocida como el género Urtica en la familia Urticaceae .
A primera vista, puede que no parezcan una infusión de hierbas ideal. Además de ser un alimento popular entre las orugas y las mariposas, tienen puntas en forma de aguja que son extremadamente irritantes para la piel.
Sin embargo, las ortigas son una hierba tónica fantástica y hierba culinaria y se puede usar como ingrediente en todo, desde platos de pasta hasta sopas y guisos, tés de hierbas y tónicos. Las hojas y raíces de ortiga se pueden usar tópicamente como polvo o jugo, o se pueden consumir en forma de alimentos, bebidas o suplementos.
Cómo hacer té de ortiga
Generalmente, una cucharadita de ortiga fresca o seca por taza de té es una buena proporción, aunque algunas personas usan hasta cuatro cucharaditas de hoja seca por 2/3 de taza de agua. Para una infusión más fuerte, puede triturar las hojas con unmortero y mano de mortero justo antes de agregar el agua.
- Para una infusión regular, el té de ortiga se puede remojar de cinco a 20 minutos con agua que ha alcanzado un punto de ebullición.
- También se puede hervir unos minutos y luego colar para decocción .
- También puede dejarlo reposar a temperatura ambiente durante la noche para obtener un tónico fuerte.
Se recomienda una dosis máxima de cuatro tazas al día.
Beneficios para la salud del té de ortiga
La ortiga se usaba en la antigua Grecia y Roma. En la Europa medieval, la ortiga se consideraba una especie de panacea y se usaba para todo tipo de dolencias. El té de ortiga se considera un poco laxante y cálido.
Hoy en día, a menudo se lo considera un súper alimento o súper hierba. El té de ortiga es rico en muchos nutrientes, particularmente vitamina A, varias vitaminas B incluidas B-1, B-2, B-3 y B-5, vitamina C, aminoácidos, calcio, ácidos grasos, ácido fólico, hierro, magnesio, manganeso, fósforo y potasio. También contiene numerosos fitonutrientes y antioxidantes, incluyendo ácido acético, betacaroteno, betaína, ácido cafeico y licopeno.Por esta razón, es muy apreciada como bebida saludable.
La raíz de ortiga se utiliza en el tratamiento de la hiperplasia benigna de próstata, especialmente por médicos europeos, y esto está respaldado por investigaciones. Algunos estudios demuestran que la ortiga puede tener al menos efectos menores en el manejo y alivio de los síntomas de alergia, como estornudos, congestión,picazón e inflamación.
Otros supuestos beneficios aún no están respaldados por investigaciones científicas. En el uso tradicional y la medicina alternativa, el té de ortiga se usa como:
- Purificador de sangre y forma de aumentar la circulación
- Ayuda para la fertilidad tanto para hombres como para mujeres
- ayuda para la cicatrización de heridas
Más allá de esto, se considera un tónico general y a té desintoxicante , especialmente para aquellos que sufren de resaca y aquellos que están dejando de fumar.
Seguridad y efectos secundarios del té de ortiga
Aunque generalmente se considera que la ortiga es segura y no tóxica, existen algunos efectos secundarios asociados con su uso inadecuado.
- Los efectos secundarios pueden incluir malestar estomacal, irritación de la piel, sarpullido y sudoración.
- También puede causar interacciones con ciertos medicamentos. Esta lista incluye antiplaquetarios, anticoagulantes, antihipertensivos, presión arterial, anticoagulantes, diuréticos, diabetes, insomnio, medicamentos antiinflamatorios no esteroideos y litio.
- Los efectos secundarios tienden a ser más comunes cuando la raíz se convierte en té que cuando el té se hace con hojas de ortiga.
- El uso máximo recomendado de té de ortiga es de cuatro tazas por día.
El consumo de té de ortiga durante el embarazo es controvertido. A menudo se incluye en las mezclas de té para el embarazo, pero figura como "probablemente inseguro" en la base de datos de medicamentos naturales.
Al igual que con todos los remedios a base de hierbas, se recomienda encarecidamente que consulte con un médico o herbolario antes de comenzar el tratamiento con té de ortiga.
