Shilajit , también llamado mumijo , mumio , o brea mineral, es el resultado de la descomposición de la materia vegetal durante siglos en altitudes muy elevadas. Esta sustancia pegajosa, similar al alquitrán, se obtenía tradicionalmente en la India y Nepal, principalmente incrustada en las rocas de la cordillera del Himalaya.también proviene del Tíbet, Rusia, Irán, Mongolia y la parte sur de la cordillera de los Andes en América del Sur. Shilajit se ha utilizado en la medicina tradicional durante siglos como un compuesto rejuvenecedor y antienvejecimiento, y para tratar muchas afecciones, incluida la altitudenfermedad y demencia. Los estudios actuales han encontrado que los suplementos de shilajit son un tratamiento no invasivo para la infertilidad o para ayudar a la salud de los músculos y los huesos.
Hechos rápidos
- Origen: cordillera del Himalaya, pero procedente de otros lugares del mundo.
- Usos: rejuvenecedor, salud cerebral, mal de altura.
- Otros nombres: Mumijo, mumio, brea mineral.
- Dónde comprar: tiendas de productos saludables, tiendas de comestibles exclusivas, minoristas en línea.
¿Qué es Shilajit?
Shilajit es una sustancia pegajosa similar al alquitrán que puede variar en color desde el amarillo al negro parduzco. Comprende principalmente ácidos fúlvicos y húmicos, componentes que se benefician en el tratamiento de enfermedades inflamatorias, diabetes y procesos oxidativos en el cuerpo humano, shilajit puedeSe puede encontrar en una variedad de formatos y precios y se puede consumir de varias maneras. Estudiado por la medicina occidental como una ayuda en el tratamiento de la enfermedad del hígado graso no alcohólico, el shilajit también se está estudiando para el tratamiento de trastornos de la piel, infertilidad, demencia yla salud ósea.
variedades
Existen cuatro variedades principales de shilajit. El rojo, el blanco, el negro y el azul son tipos de shilajit en los que el contenido de metal varía según el color y el origen. Los tipos negros llevan más hierro, el rojo lleva más oro, el blanco tiene más plata y azul.más cobre. El negro es el más común, mientras que el rojo y el azul son los más difíciles de conseguir.
El mumiyo siberiano de grado inferior y más asequible shilajit en ruso se cosecha en la cordillera de Altai, que se eleva a no más de 14,000 pies, mientras que el shilajit del Himalaya se recolecta a más de 16,000 pies. Shilajit se puede encontrar en polvo oen forma líquida, así como en tabletas, cápsulas y como resina.
Usos de Shilajit
Se usa principalmente como suplemento para tratar una variedad de dolencias o para ayudar a la buena salud en general, el shilajit se puede mezclar en su bebida favorita. En forma de resina, se puede disolver fácilmente debajo de la lengua. La dosis recomendada de shilajit es 300a 500 mg por día, pero siempre consulte con su médico de atención primaria, ya que estos suplementos no están aprobados por la FDA y, aunque están estudiados, siguen siendo más parte de la medicina tradicional, popular y del boca a boca, que la medicina occidental respaldada por la ciencia.
¿A qué sabe?
El shilajit tiene un sabor terroso y amargo, muy parecido al carbón. Las tabletas y cápsulas son más fáciles de disfrazar, sin el sabor a carbón o la extraña sensación en la boca.
La forma líquida de shilajit se puede usar en batidos o en otras bebidas dulces. En la tradición ayurvédica, la resina de shilajit se disuelve en leche tibia manteca , aceite de sésamo , o miel o una combinación de dos o más de estos ingredientes más algunos especias . Se toman agua caliente y resina shilajit después de las comidas para ayudar a la digestión.
Dónde comprar Shilajit
Shilajit se vende en tiendas naturistas y a través de minoristas en línea. Está disponible en varias formas, incluyendo polvo, extracto líquido, resina, tabletas y cápsulas. Shilajit es generalmente caro y varía mucho en precio y calidad, cuesta entre $ 15 y $ 1500por onza.
Consuma solo shilajit purificado que haya sido procesado adecuadamente. El shilajit crudo puede contener metales pesados, radicales libres, hongos y otros contaminantes que pueden enfermarlo. Dado que el shilajit se considera un a base de hierbas suplemento, no está regulado por la Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU. Por su calidad, pureza y fuerza. Investigue sus opciones cuidadosamente y elija una fuente confiable
almacenamiento
El shilajit líquido debe almacenarse, sellarse y refrigerarse en su recipiente original. En otras formas, el shilajit puede almacenarse en un lugar fresco y seco. Una vez abierto, utilícelo en un plazo de 2 a 3 años.
Nutrición y beneficios
Shilajit se ha utilizado como un tratamiento ayurvédico tradicional para el mal de altura. Se cree que los ácidos fúlvico y húmico actúan como portadores, transportan activamente nutrientes a los tejidos profundos y ayudan a mejorar los procesos cognitivos del cerebro, estimulan el sistema inmunológico y reducen la inflamación; todosde los cuales podría aliviar el mal de altura.
