El abeto / Diana Chistruga
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| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 166 | Calorías |
| 7 g | grasa |
| 15 g | carbohidratos |
| 11 g | proteína |
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| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 2 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 166 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 7 g | 8% |
| Grasa saturada 2g | 10% |
| colesterol 209 mg | 70% |
| sodio 326 mg | 14% |
| Carbohidratos totales 15 g | 5% |
| Fibra dietética 1g | 5% |
| proteína 11 g | |
| calcio 75 mg | 6% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación
Esta sencilla receta de sándwich de té con ensalada de huevo es simple en su método de preparación y en su sabor. Puede usar hierbas secas o frescas, dependiendo de cuánto tiempo tenga para prepararlas, y los huevos se pueden hervir con varios días de anticipación..
ingredientes
- 2 huevos duros, refrigerados después de hervir para evitar yemas verdes
- 1 cucharada de mayonesa o alternativa a mayonesa
- 1 cucharada de yogur natural
- 1 cucharada de mostaza dijon
- 1 cucharadita de eneldo picado o seco
- 1 cucharadita de perejil fresco picado
- Sal marina al gusto
- Pimienta negra recién molida al gusto
- 4 rebanadas de pan
Pasos para hacerlo
-
Reúna los ingredientes.
El abeto / Diana Chistruga -
Triture los huevos, la mayonesa, el yogur y la mostaza con un machacador de papas o un tenedor.
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Agregue las hierbas y especias.
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Unte la ensalada de huevo sobre dos rebanadas de pan.
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Cubra la ensalada de huevo con las dos rebanadas de pan restantes.
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Retire las cortezas y corte los sándwiches dos veces, en diagonal, para hacer cuatro sándwiches de té de cada sándwich grande.
El abeto / Diana Chistruga
variación de la receta
- El pan blanco se usa tradicionalmente, pero puede usar pan integral o pan integral para una mayor salud bocadillos de té .
