| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 540 | Calorías |
| 9 g | grasa |
| 82 g | carbohidratos |
| 31 g | proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 8 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 540 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 9 g | 11% |
| Grasa saturada 4g | 20% |
| colesterol 130 mg | 43% |
| sodio 204 mg | 9% |
| Carbohidratos totales 82 g | 30% |
| Fibra dietética 6g | 20% |
| proteína 31 g | |
| calcio 173 mg | 13% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
La pizza de espagueti es una de esas recetas de cena rápidas y fáciles que puede preparar solo con lo que tiene en la despensa.
Los ingredientes para la pizza de espagueti solo se limitan a su imaginación. Aceitunas negras, champiñones, pepperoni, pimientos verdes y cebollas rojas son solo algunas de las cosas que pueden decorar esta receta de pizza de espagueti.
Esta receta de pizza de espagueti también se congela bien, así que si eres un buen planificador, puedes prepararla con anticipación.
Sirva con ejotes frescos con ralladura de naranja y pan de ajo.
ingredientes
- 1 libra de espaguetis secos o pasta de cabello de ángel
- 2 frascos de 28 onzas de salsa de espagueti de verduras y hortalizas
- 1 huevo grande, batido
- 1/2 taza de leche
- 2 cucharaditas de condimento italiano seco albahaca, orégano, ajo en polvo, perejil
- 2 tazas de queso mozzarella ahumado, rallado
- 1/2 taza de rodajas de pepperoni vegetariano opcional
- 1/4 taza de aceitunas negras en rodajas opcional
Pasos para hacerlo
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Precaliente el horno a 350 grados F. Rocíe una fuente para hornear de vidrio de 9 x 13 con aceite en aerosol.
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Cocine los espaguetis según las instrucciones del paquete, acortando el tiempo de cocción en 2 minutos los espaguetis terminarán de cocinarse en el horno.
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En un tazón muy grande, bata la salsa de espagueti, el huevo, la leche y los condimentos italianos hasta que estén bien combinados.
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Agregue los espaguetis cocidos y revuelva para cubrir bien.
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Vierta la mezcla de espagueti en el molde preparado.
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Cubra con mozzarella rallada, pepperoni y aceitunas negras, si se usa.
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Hornee de 30 a 35 minutos hasta que estén doradas y burbujeantes. Deje reposar 10 minutos antes de cortar.
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