Un buen almuerzo bajo en calorías no solo es bajo en calorías, sino que también es abundante, saludable y sabroso. Las ideas para almuerzos bajos en calorías pueden ser un desafío, especialmente cuando está en movimiento. Sin embargo, si encuentra algunas buenas recetasque disfruta y que lo deja satisfecho, puede tener planes de comidas rápidos y fáciles a la mano en cualquier momento. Aquí hay algunas ideas para almuerzos bajos en calorías que son fáciles de llevar consigo mientras viaja o para disfrutar en casa.
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Ensalada de Salmón con Rollos de Trigo Integral
Ensalada de salmón Laurie Patterson / E + / GettyImages Este almuerzo bajo en calorías se completa con una ensalada cremosa de salmón sobre una cama de verduras y un panecillo de trigo integral a un lado. Hornee los panecillos a principios de semana y guárdelos en el congelador. Luego, todo lo que tiene que haceres tomar uno al salir por la puerta y colocarlo en una bolsa de plástico. Estará listo para cuando llegue el almuerzo.
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Hummus con Chips de Pita de Ajo y Vegetales Surtidos
Jamie Grill / Getty Images. Jamie Grill / Getty Images El hummus cremoso de garbanzos es una salsa excelente para chips de pita de ajo crujientes y verduras variadas. Corte algunos palitos de zanahoria, tiras de pimiento morrón dulce y champiñones frescos para un almuerzo completo y bajo en calorías.
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Pita de ensalada de pollo con papas fritas caseras y fruta fresca
ac_bnphotos / Getty Images No puede equivocarse con este clásico almuerzo bajo en calorías de ensalada de pollo en pan pita integral acompañado de papas fritas caseras crujientes y fruta fresca. Mantenga la ensalada de pollo en un plato de almacenamiento hasta la hora del almuerzo y luego llene el pan pitacon la ensalada. Una pequeña manzana, naranja o fruta de su elección completa la comida.
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Envoltura de verduras con ensalada de fresas
Será fácil comer muchas porciones de frutas y verduras con esta combinación de almuerzo bajo en calorías de una abundante envoltura de verduras y una ensalada de fresas dulces. Si no está preparado para preparar la ensalada, una simple pieza entera de fruta sería suficiente.un excelente compañero para la envoltura.
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Club Sandwich de Pavo y Parfait de Yogur
Kurtwilson / Getty Images Este sándwich club de pavo es absolutamente increíble. Si está empacando este almuerzo bajo en calorías, puede obtener los mejores resultados si empaca los ingredientes para el sándwich en un recipiente, separado del pan. Luego, si tiene accesoa una tostadora a la hora del almuerzo, tueste el pan justo antes de que esté listo para comer. Si no tiene una tostadora, el pan sin tostar se adapta perfectamente al sándwich.
