El abeto
| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 898 | Calorías |
| 29 g | grasa |
| 143 g | carbohidratos |
| 19 g | proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 1 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 898 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 29 g | 37% |
| Grasa saturada 12g | 58% |
| colesterol 222 mg | 74% |
| sodio 1703 mg | 74% |
| Carbohidratos totales 143 g | 52% |
| Fibra dietética 11g | 38% |
| proteína 19 g | |
| calcio 322 mg | 25% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
Al hacer este pastel de taza individual, puede comer postre sin tener que sacar una barra de herramientas para hornear. Con algunos elementos esenciales de la despensa, es fácil hacer una deliciosa masa de chocolate y coco y "cocinarla" en el microondas.Su tratamiento estará literalmente listo en minutos.
ingredientes
Pasos para hacerlo
-
Reúna los ingredientes.
El abeto -
Prepare una taza para microondas de 16 onzas cubriendo el interior ligeramente con aceite en aerosol.
El abeto -
Mezcle los ingredientes en un tazón pequeño. Primero bata el huevo con una cuchara y mezcle con otros ingredientes líquidos.
El abeto -
Agregue los ingredientes secos y mezcle hasta que haya eliminado todos los grumos.
El abeto -
Vierta la masa en la taza no llene más de la mitad y alise la parte superior con una cuchara.
El abeto -
Golpee la taza firmemente sobre la mesa seis veces para eliminar el exceso de burbujas de aire.
-
Coloque la taza encima de un plato o platillo pequeño apto para microondas.
-
Cocine en el microondas de 3 a 4 minutos. Verifique que esté cocido insertando un palillo en el medio del pastel de taza para microondas y quitando el palillo. Si el palillo está seco, el pastel de taza para microondas está listo.
El abeto -
Espere 2 minutos, luego pase un cuchillo de mantequilla por el interior de la taza e incline el pastel en el plato. Coloque el pastel de taza de modo que la parte superior ligeramente redondeada quede en la parte superior. Su pastel de taza de microondas ahora se verá como un pastel ligeramente cubiertomuffin.
El abeto -
¡Sirve y disfruta!
Receta reimpresa de "101 recetas para pasteles en taza para microondas" por Stacey J. Miller
Etiquetas de receta:
