| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 191 | Calorías |
| 7 g | grasa |
| 31 g | carbohidratos |
| 4 g | proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 16 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 191 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 7 g | 9% |
| Grasa saturada 1g | 5% |
| colesterol 0 mg | 0% |
| sodio 170 mg | 7% |
| Carbohidratos totales 31 g | 11% |
| Fibra dietética 1g | 5% |
| proteína 4 g | |
| Calcio 94 mg | 7% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
Una receta fácil para súper húmeda y dulce dulce de chocolate vegano brownies, usando tofu como sustituto de huevos, ¡que es también lo que los mantiene súper húmedos!
Como receta vegana, estos brownies no contienen lácteos, huevos ni colesterol, y con jarabe de arce en lugar de azúcar, también son sin azúcar refinada, lo cual es ideal para los veganos que quieren evitar el azúcar refinado..
ingredientes
- 3/4 taza de tofu sedoso suave
- 1/2 taza de agua
- 1/2 taza de jarabe de arce
- 1/2 taza cacao en polvo
- 2 cucharadas de aceite vegetal
- 1 cucharada vainilla
- 1 1/4 tazas de harina
- 1 taza de azúcar
- 1/4 cucharadita de polvo de hornear
- 1/4 cucharadita de sal
- Opcional: 1/2 taza de nueces picadas
Pasos para hacerlo
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Precaliente el horno a 350 F y engrase ligeramente una bandeja para hornear.
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En una licuadora o procesador de alimentos, procese el tofu sedoso , agua, jarabe de arce, cacao, aceite y vainilla hasta que quede suave.
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En un tazón grande, mezcle los ingredientes restantes, excepto las nueces.
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Combine los ingredientes secos con los húmedos, revolviendo bien para combinar. Doble suavemente las nueces.
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Vierta la masa en la bandeja para hornear y hornee durante unos 40 minutos.
