Pautas nutricionales por porción | |
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575 | Calorías |
43 g | grasa |
32 g | carbohidratos |
17 g | proteína |
información nutricional | |
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Porciones: 6 a 8 | |
Cantidad por ración | |
Calorías | 575 |
% del valor diario * | |
Grasa total 43 g | 55% |
Grasa saturada 14g | 72% |
colesterol 175 mg | 58% |
sodio 922 mg | 40% |
Carbohidratos totales 32 g | 12% |
Fibra dietética 2g | 8% |
proteína 17 g | |
calcio 384 mg | 30% |
* El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. |
Esta cazuela de brócoli es muy fácil de preparar y hornear. Las migas de relleno de mantequilla se extienden sobre la parte superior de la cazuela, lo que le da un toque extra de sabor y crujiente.
Sirva la cazuela para una cena dominical o una fiesta festiva.
Haga clic en Reproducir para ver esta cazuela de brócoli con receta de relleno de migajas que se unen
ingredientes
- 1 taza mayonesa
- 1 lata 10 1/2 onzas condensada crema de apio sin diluir
- 2 huevos grandes batidos
- 2 paquetes 10 onzas cada uno congelados picados brócoli o floretes de brócoli cocidos y escurridos
- 2 cucharadas de cebolla picada
- 1 taza de queso cheddar picante rallado
- 1 cucharada salsa Worcestershire
- 1 cucharadita de sal condimentada
- pimienta al gusto
- 1 taza de mezcla de relleno condimentada con hierbas
- 2 cucharadas de mantequilla
Pasos para hacerlo
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Caliente el horno a 350 F / 180 C / Gas 4.
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Unte con mantequilla una cazuela de 2 cuartos de galón y reserve.
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En un tazón grande, combine la mayonesa, la sopa condensada y los huevos; bata hasta que estén bien mezclados. Agregue el brócoli cocido y luego agregue la cebolla, el queso Cheddar, la salsa Worcestershire, la sal y la pimienta. Licue bien.
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Coloque la mezcla en la cazuela preparada y cubra con la mezcla de relleno. Salpique con mantequilla.
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Hornee por 45 minutos.
Consejos
- Si no tiene migas de relleno, combine 1 taza de pan rallado suave con 3/4 de cucharadita de condimento para aves y 2 cucharaditas de hojuelas de apio o una pizca de sal de apio.
- Para una comida más pequeña para 4, reduzca los ingredientes a la mitad pero use la misma cantidad de migas de relleno y mantequilla.
variación de la receta
- Reemplace la crema de apio con otra sopa condensada. Crema de pollo o crema de pollo con hierbas, crema de champiñones o crema de cebolla también sería buena.
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