El abeto / Julia Hartbeck
Dos cosas que todos necesitan en la mañana: café y algún tipo de desayuno. ¿Por qué no hacer la vida más fácil y combinar las dos? Un batido de proteínas frío mezclado con café frío es el desayuno de verano perfecto.
Este batido es muy fácil de batir y tiene ingredientes mínimos. ¡Es la bebida perfecta para despertar el desayuno! Es abundante, satisfactorio y perfecto para llevar contigo cuando tienes prisa por la mañana.
Es importante preparar el café en el lado más fuerte para que el batido no sepa aguado. ¡También puede agregar dulzor adicional con un poco de jarabe de chocolate!
ingredientes
- 3/4 taza de café frío muy fuerte
- 1/2 taza de leche entera
- 2 cucharadas de proteína de chocolate en polvo
- 2 tazas de hielo
- opcional : 2 cucharadas de sirope de chocolate
Pasos para hacerlo
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Reúna los ingredientes.
El abeto / Julia Hartbeck
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Primero agregue los ingredientes líquidos a la licuadora: leche entera, café fuerte y jarabe de chocolate, si lo usa.
El abeto / Julia Hartbeck
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Agregue la proteína en polvo y el hielo a la licuadora.
El abeto / Julia Hartbeck
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Licue la mezcla a fuego alto hasta que esté completamente mezclado.
El abeto / Julia Hartbeck
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Vierta en vasos y sirva inmediatamente.
El abeto / Julia Hartbeck
sugerencia
- Asegúrese de llevar los líquidos a la licuadora antes de la proteína en polvo. Si agrega primero la proteína en polvo a la licuadora, se pegará al fondo de la licuadora y se incorporará mal.
variaciones
- Puede reemplazar parte o todo el hielo con plátano congelado para obtener una textura más cremosa para el batido. El congelado plátano también agregará algo de dulzura.
- ¡También puede usar espresso frío! O si está buscando un sabor de café sin el zumbido, simplemente use café descafeinado.
- Esta receta hace dos batidos de café, pero si solo quiere uno, ¡corte la receta por la mitad! leche entera proporciona un sabor más cremoso pero puede sustituirlo por descremado o leches no lácteas como coco o almendra.
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