Petr Kratochvil
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| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 290 | Calorías |
| 13 g | grasa |
| 42 g | carbohidratos |
| 5 g | proteína |
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| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 4 a 6 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 290 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 13 g | 16% |
| Grasa saturada 7g | 37% |
| colesterol 31 mg | 10% |
| sodio 171 mg | 7% |
| Carbohidratos totales 42 g | 15% |
| Fibra dietética 7g | 25% |
| proteína 5 g | |
| calcio 122 mg | 9% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación
Esta simple combinación de repollo y manzana es una guarnición sabrosa. La cazuela se cubre con pan rallado con mantequilla antes de hornear. ¡Esta cazuela seguramente se convertirá en un platillo casero favorito!
ingredientes
- 1 col de cabeza mediana, picada en trozos grandes
- 2 tazas de manzanas, rebanadas y peladas
- 1/3 taza de azúcar
- 1 taza de pan rallado fino
- 6 cucharadas de mantequilla derretida
Pasos para hacerlo
-
gota picado repollo en agua hirviendo y cocine de 3 a 5 minutos, hasta que estén ligeramente tiernos pero aún crujientes. Escurra bien.
-
Coloque el repollo y las manzanas en capas en una cazuela de 2 cuartos, espolvoreando azúcar y pan rallado en cada capa.
-
Aplanar la capa superior antes de agregar las últimas migas.
-
Vierta mantequilla derretida sobre la cazuela.
-
Cubra y hornee a 350 F durante 45 minutos, o hasta que esté completamente caliente.
-
Retire la tapa durante los últimos 15 minutos.
variaciones de recetas
- Para agregar un poco más de sabor al platillo, intente agregar un poco de canela o comino. Ambos agregan algo único a este platillo simple.
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