| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 644 | Calorías |
| 13 g | grasa |
| 94 g | carbohidratos |
| 42 g | proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 4 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 644 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 13 g | 16% |
| Grasa saturada 5g | 24% |
| colesterol 101 mg | 34% |
| sodio 1109 mg | 48% |
| Carbohidratos totales 94 g | 34% |
| Fibra dietética 9g | 31% |
| proteína 42 g | |
| Calcio 94 mg | 7% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
Una vez que aprenda a hacer joes descuidados con esta receta fácil, puede variarla de muchas maneras diferentes. Intente usar una mostaza picante y picante o una mostaza con miel en lugar de la mostaza amarilla. Agregue pimientos verdes y rojos picados dore con las cebollas y la carne molida.O varía el tipo de panecillos que usas. Me gusta usar panecillos de papa, pero los panecillos hawaianos también son buenos.
ingredientes
- 1 cebolla grande cortada en cubitos
- 1 libra. Carne molida extra magra 90% magra
- 1-1 / 2 tazas de salsa de tomate
- 1/4 taza de mostaza amarilla
- 1 cucharadita de azúcar morena
- 1 cucharadita de salsa Worcestershire
- 1/4 cucharadita de pimienta
- 4 rollos de papa del tamaño de un sándwich
Pasos para hacerlo
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Reúna los ingredientes.
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Dore la cebolla y la carne molida en una sartén. Escurra la grasa.
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Agregue kétchup, mostaza, azúcar morena, salsa Worcestershire y pimienta a la carne. Cocine a fuego lento durante 10 minutos. Mientras tanto, tueste los bollos.
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Sirva en rollos de papa tostados, rollos de hamburguesa o pan hawaiano.
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