Diana Rattray
| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 120 | Calorías |
| 9 g | grasa |
| 7 g | carbohidratos |
| 5 g | proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 4 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 120 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 9 g | 12% |
| Grasa saturada 5g | 27% |
| colesterol 22 mg | 7% |
| sodio 160 mg | 7% |
| Carbohidratos totales 7 g | 3% |
| Fibra dietética 3g | 9% |
| Azúcares totales 2g | |
| proteína 5 g | |
| vitamina C 25 mg | 127% |
| calcio 145 mg | 11% |
| Hierro 2 mg | 14% |
| Potasio 535 mg | 11% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
El queso Boursin hace una salsa rápida y fácil para las espinacas frescas. Prepare este platillo para una comida de fin de semana o una cena especial para las fiestas y decore con un poco de queso parmesano recién rallado.
ingredientes
-
10 a 12 onzas espinacas tiernas enjuagado
-
2 cucharadas mantequilla
-
1/2 taza cebolla morada finamente picado
-
1 4,4 onzas contenedor ajo ligero y hierbas queso Boursin
-
1 cucharada nuez moscada rallado
-
1 guión pimienta negra recién molido
-
queso parmesano rallado
Pasos para hacerlo
-
Reúna los ingredientes.
-
En una cacerola grande, saltee la cebolla en mantequilla a fuego medio. Cuando la cebolla esté blanda, agregue las espinacas enjuagadas. Cocine, revolviendo hasta que las espinacas se ablanden.
-
Agregue el queso Boursin, la nuez moscada y la pimienta hasta que el queso se derrita.
-
Sirva adornado con un poco de parmesano rallado.
Etiquetas de receta:
