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| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 265 | Calorías |
| 26 g | grasa |
| 5 g | carbohidratos |
| 5 g | proteína |
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| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 4 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 265 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 26 g | 33% |
| Grasa saturada 16g | 80% |
| colesterol 127 mg | 42% |
| sodio 74 mg | 3% |
| Carbohidratos totales 5 g | 2% |
| Fibra dietética 1g | 5% |
| proteína 5 g | |
| calcio 118 mg | 9% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación
Esta receta de espinacas a la crema está hecha con crema espesa, una pizca de nuez moscada, un poco de cebolla finamente rallada y mantequilla, cubierta con un huevo cocido en rodajas. Esta es una deliciosa guarnición para casi cualquier comida. Siéntase libre decubra este plato de espinacas con un poco de queso parmesano recién rallado o rallado.
ingredientes
- 2 tazas de espinaca cocida picada
- 2 cucharaditas de cebolla finamente picada
- 1 cucharadita de sal
- guión nuez moscada
- 1 taza crema espesa
- 1 cucharada de mantequilla
- 1 huevo duro, en rodajas
Pasos para hacerlo
-
Coloque las espinacas en una cacerola; agregue la cebolla, la sal, la nuez moscada, la crema y la mantequilla.
-
Mezclar bien y calentar hasta que esté caliente y las espinacas se ablanden.
-
Coloque con una cuchara en un plato para servir y cubra con rodajas de huevo cocido.
sugerencia
- La espinaca es una excelente guarnición para acompañar bistecs, a carne asada , o chuletas . O sírvalo con pollo o pescado al horno o a la parrilla.
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