Pautas nutricionales por porción | |
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232 | Calorías |
16 g | grasa |
15 g | carbohidratos |
9 g | proteína |
información nutricional | |
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Porciones: 6 | |
Cantidad por ración | |
Calorías | 232 |
% del valor diario * | |
Grasa total 16 g | 20% |
Grasa saturada 9g | 44% |
colesterol 45 mg | 15% |
sodio 432 mg | 19% |
Carbohidratos totales 15 g | 5% |
Fibra dietética 1g | 5% |
proteína 9 g | |
calcio 179 mg | 14% |
* El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. |
Si necesita un acompañamiento delicioso para acompañar un bistec fresco a la parrilla, pollo asado, cerdo o carne asada, pruebe esta receta de papa dos veces horneada. Cremosa y sabrosa, esta es la mejor guarnición de comida reconfortante.
ingredientes
- 6 papas rojizas medianas
- 1/3 taza / 80 ml de yogur griego natural
- 1/3 taza / 80 ml de leche agregue más si es necesario
- 4 onzas de queso crema
- 1/3 taza / 80 ml de queso cheddar fuerte, rallado
- 2 cebolletas medianas, finamente picadas reserve 1/4 para decorar
- 4 rebanadas de tocino cocido, picadas reserve 1/4 para decorar
- 2 cucharadas / 30 ml de queso parmesano, rallado
- 1 cucharada / 15 ml de mantequilla a temperatura ambiente
- 1/2 cucharadita / 2,5 ml de sal
- 1/4 cucharadita / 1,25 ml de pimienta blanca
- 1/4 de cucharadita / 1,25 ml de ajo en polvo opcional
Pasos para hacerlo
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Reúna los ingredientes.
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Lave y seque las papas. Perfore cada una varias veces con un tenedor. Colóquelas en una bandeja para hornear y hornee por 40-45 minutos a 375 grados. Si usa papas más grandes, extienda el tiempo a 50-55 minutos.
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Para comprobar si están cocidas, pinche con un tenedor. Si están tiernas y atraviesan, las patatas están cocidas. Retire del horno y deje que las patatas se enfríen durante unos 15 minutos antes de manipularlas.
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Corta las papas verticalmente, pero solo hasta la mitad. Saca con cuidado 3/4 de la carne cocida. No es necesario que la quites por completo y debes dejar un poco para ayudar a mantener firmes las cáscaras de las papas.
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Agregue la porción extraída en un tazón grande. Agregue el yogur, el queso crema, la mantequilla y la leche. Con una batidora de mano, mezcle los ingredientes. Use más leche si es necesario.
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Agregue los ingredientes restantes, excepto las porciones reservadas de tocino y cebolleta que se enumeran anteriormente. Use una cuchara para combinar los ingredientes. Pruebe la sal.
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Coloque porciones iguales en las 6 cáscaras de papa. Adorne con el tocino reservado y la cebolla tierna. Regrese las papas al horno a 425 grados durante 10-12 minutos. Una vez que las papas comiencen a formar una costra ligeramente dorada, retire del horno y sirva.
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