Pautas nutricionales por porción | |
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829 | Calorías |
58 g | grasa |
25 g | carbohidratos |
53 g | proteína |
información nutricional | |
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Porciones: 4 a 6 | |
Cantidad por ración | |
Calorías | 829 |
% del valor diario * | |
Grasa total 58 g | 74% |
Grasa saturada 32g | 159% |
colesterol 230 mg | 77% |
sodio 778 mg | 34% |
Carbohidratos totales 25 g | 9% |
Fibra dietética 4g | 13% |
proteína 53 g | |
calcio 658 mg | 51% |
* El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. |
Esta sencilla cazuela de tater tot es una comida todo en uno que es muy fácil de preparar y hornear, y es una comida que sus hijos disfrutarán. La receta requiere vegetales mixtos, pero puede usar los vegetales favoritos de su familia. La cremade sopa de apio se puede sustituir por la crema de champiñones. Sirva con ensalada de col o una ensalada y galletas.
ingredientes
- 1 1/4 a 1 1/2 libras de carne molida magra
- 1 taza de cebolla picada
- 1/2 cucharadita ajo en polvo
- 2 tazas de vegetales mixtos congelados cocidos hasta que estén tiernos
- 1 lata 10 3/4 onzas crema condensada de champiñones
- 2 cucharaditas salsa Worcestershire
- 2 tazas de queso cheddar rallado dividido
- Sal y pimienta al gusto
- 16 onzas de tater tots congelados
Pasos para hacerlo
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Caliente el horno a 350 F. Unte con mantequilla una fuente para hornear cuadrada de 9 pulgadas.
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En una sartén grande a fuego medio dore la carne molida con la cebolla picada, revolviendo, hasta que la carne ya no esté rosada y la cebolla esté blanda. Agregue el ajo en polvo, las verduras mixtas, la sopa condensada, la salsa Worcestershire y 1 taza de queso rallado. Revuelva para mezclar.
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Pruebe y sazone con sal y pimienta, al gusto.
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Coloque la mezcla de carne molida en la fuente para hornear preparada. Cubra con las papas y el queso restante.
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Cubra bien el plato con papel de aluminio y hornee por 50 minutos. Retire el papel de aluminio y continúe horneando durante 15 minutos, o hasta que la cazuela esté burbujeante y las papas estén bien cocidas.
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