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| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 375 | Calorías |
| 19 g | grasa |
| 40 g | carbohidratos |
| 14 g | proteína |
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| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 12 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 375 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 19 g | 24% |
| Grasa saturada 10g | 52% |
| colesterol 51 mg | 17% |
| sodio 195 mg | 8% |
| Carbohidratos totales 40 g | 14% |
| Fibra dietética 14g | 51% |
| proteína 14 g | |
| calcio 146 mg | 11% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación
Esta simple combinación es muy fácil de hacer y cocinar. Una cazuela de verduras fácil, usando tus verduras favoritas. Lo que no me encanta.
ingredientes
- 2 bolsas / 32 onzas de judías verdes vegetales congelados o mixtos, o su favorito
- 1 lata / 10 3/4 onzas de crema de apio condensada o crema de champiñones
- 1 pizca de sal condimentada
- 1 cucharadita de perejil
- 1 pizca de pimienta
- 1 cucharadita de ajo picado o ajo en polvo
Pasos para hacerlo
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Tome dos bolsas de verduras congeladas y una lata de crema de apio, agregue un poco de perejil y sal sazonada y salpimente un poco de ajo para obtener excelentes resultados garantizados. Cocine a fuego alto durante 1 hora o bajo 2. ¡Feliz cena!
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