| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 130 | Calorías |
| 6 g | grasa |
| 20 g | carbohidratos |
| 1 g | proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 6 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 130 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 6 g | 8% |
| Grasa saturada 5g | 26% |
| colesterol 0 mg | 0% |
| sodio 4 mg | 0% |
| Carbohidratos totales 20 g | 7% |
| Fibra dietética 2g | 8% |
| proteína 1 g | |
| calcio 16 mg | 1% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
Esta es una ensalada sureña clásica, y esta es la versión básica. Las naranjas Navel se endulzan y se sirven con coco. Muchas personas agregan malvaviscos en miniatura a la ensalada y se pueden agregar otras frutas. Pruébelo con trozos de manzana, plátanos en rodajaso melocotones. Mezcle algunas uvas o bayas con ambrosía y cúbralo con nueces tostadas.
ingredientes
- 4 grandes naranjas navel
- 6 cucharadas azúcar de repostería
- 1 1/3 tazas de coco rallado, fresco o 1 lata 3 1/2 oz. De coco en copos
- 3 cucharadas de jugo de naranja
Pasos para hacerlo
-
Reúna los ingredientes.
-
Pele las naranjas, teniendo cuidado de quitar toda la membrana blanca exterior. Corte las naranjas transversalmente en rodajas finas, de aproximadamente 1/8 de pulgada de grosor.
-
Coloque un tercio de las rebanadas en un tazón para servir. Espolvoree con 2 cucharadas de azúcar glas, luego con 1/3 de taza de coco y 1 cucharada de jugo de naranja. Repita las capas dos veces más.
-
Refrigere por 1 hora.
-
¡Sirve y disfruta!
