Pautas nutricionales por porción | |
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689 | Calorías |
34 g | grasa |
15 g | carbohidratos |
76 g | proteína |
información nutricional | |
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Porciones: 4 | |
Cantidad por ración | |
Calorías | 689 |
% del valor diario * | |
Grasa total 34 g | 44% |
Grasa saturada 10g | 49% |
colesterol 202 mg | 67% |
sodio 109 mg | 5% |
Carbohidratos totales 15 g | 5% |
Fibra dietética 1g | 5% |
proteína 76 g | |
calcio 115 mg | 9% |
* El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. |
Esta es una receta simple y deliciosa de faisán a la parrilla que utiliza vino, cítricos y ajo como componentes de sabor base. Perfecta para ocasiones especiales e incluso mejor servida con verduras asadas .
ingredientes
- 1 2 a 3 libras faisán
- 1/2 taza de vino tinto
- 1/4 taza de jugo de limón
- 3 cucharadas de perejil fresco picado
- 2 dientes de ajo picados
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
- 1/2 cucharadita de pimienta negra
Pasos para hacerlo
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Enjuague el faisán y séquelo con una toalla de papel. Tome unas tijeras de cocina o un cuchillo afilado y corte el faisán en cuartos. Coloque los trozos en una bolsa de plástico con cierre.
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Combine los ingredientes restantes en un tazón pequeño.
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Vierta la mezcla sobre el faisán, selle la bolsa y deje marinar en el refrigerador de 3 a 6 horas.
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Precaliente la parrilla a fuego medio-alto.
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Saque el faisán de la bolsa de plástico, reservando la marinada. Coloque las piezas en una rejilla para asar ligeramente engrasada y déjelas cocinar durante 15 minutos, rociando ocasionalmente con la marinada.
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Reduzca a fuego medio y continúe rociando por otros 15 minutos. Deseche el adobo restante después de este punto. Deje que el ave se cocine por un total de 1 hora o hasta que la temperatura interna alcance 165 F.
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Una vez cocido, retire del fuego, deje reposar durante 5 minutos, corte y sirva con sus guarniciones favoritas.