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| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 434 | Calorías |
| 2 g | grasa |
| 110 g | carbohidratos |
| 7 g | proteína |
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| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 4 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 434 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 2 g | 2% |
| Grasa saturada 0g | 2% |
| colesterol 0 mg | 0% |
| sodio 37 mg | 2% |
| Carbohidratos totales 110 g | 40% |
| Fibra dietética 17g | 59% |
| proteína 7 g | |
| calcio 136 mg | 10% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación
Esta ensalada de frutas griega es una combinación simple de las frutas de temporada favoritas, esta receta es una de las favoritas del verano. En Grecia, las frutas y las ensaladas de frutas son el final favorito de una comida y también se pueden comer como refrigerio o comida ligera.con tu quesos favoritos .
ingredientes
- 2 manzanas Golden Delicious
- 1 manzana Granny Smith
- 2 peras Anjou verdes
- 3 nectarinas
- 3 plátanos
- 4 kiwis firmes
- jugo de 4 naranjas con pulpa
- 2 cucharadas de miel
Pasos para hacerlo
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Nota : En Grecia, pelamos la fruta, pero a excepción del kiwi y los plátanos, no es necesario.
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Lave y pele la fruta. Córtela en trozos bastante pequeños.
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Coloque en una ensaladera grande. Mezcle jugo de naranja y miel y vierta sobre la fruta.
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Mezcle y refrigere durante al menos 1 hora antes de servir.
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Sirva en tazones individuales.
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