Pautas nutricionales por porción | |
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326 | Calorías |
4 g | grasa |
61 g | carbohidratos |
13 g | proteína |
información nutricional | |
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Porciones: 4 | |
Cantidad por ración | |
Calorías | 326 |
% del valor diario * | |
Grasa total 4 g | 5% |
Grasa saturada 2g | 8% |
colesterol 9 mg | 3% |
sodio 495 mg | 22% |
Carbohidratos totales 61 g | 22% |
Fibra dietética 5g | 17% |
proteína 13 g | |
calcio 168 mg | 13% |
* El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. |
Este es un delicioso plato de arroz para servir con carne de cerdo o carne asada y es una excelente manera de usar esos tomates verdes tardíos. El tocino, las cebollas verdes y el ajo agregan sabor junto con un poco de queso parmesano rallado. El queso es opcional, pero agrega un excelente sabor y textura al plato.
ingredientes
- 4 tiras de tocino
- 8 manojos de cebollas verdes
- 4 tomates verdes, pelados y picados
- Opcional: 1 chile jalapeño sin semillas, picado
- 1 diente de ajo picado
- 2 tazas de caldo de pollo sin sal o bajo en sodio
- 1 taza de arroz de grano largo
- pizca de tomillo seco
- Sal y pimienta negra recién molida, al gusto
- Pizca de salsa Tabasco opcional
- 1/4 taza de queso parmesano rallado fresco opcional
Pasos para hacerlo
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Cortar el tocino en trozos de 1 pulgada
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En una cacerola mediana, cocine el tocino a fuego medio hasta que esté crujiente; retírelo a toallas de papel para escurrir. Escurra el exceso de grasa, dejando 1 cucharada en la cacerola.
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Mientras tanto, cortar las cebollas verdes en rodajas y pelar y picar tomates verdes .
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Agregue las cebollas verdes a 1 cucharada de grasa y saltee durante 1 minuto.
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Agregue los tomates verdes y saltee por 1 minuto más.
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Agregue el ajo y el chile jalapeño; saltee por otros 30 segundos.
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Agregue el caldo de pollo, el arroz, el tomillo, la pimienta y salsa tabasco .
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dejar hervir.
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Revuelva, reduzca el fuego a bajo, cubra y cocine a fuego lento durante 20 a 25 minutos, o hasta que el arroz esté tierno y se absorba el líquido.
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decorar con queso parmesano justo antes de servir, si lo desea.
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Espolvoree con el tocino cocido.
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