Pautas nutricionales por porción | |
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121 | Calorías |
3 g | grasa |
19 g | carbohidratos |
4 g | proteína |
información nutricional | |
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Porciones: 8 | |
Cantidad por ración | |
Calorías | 121 |
% del valor diario * | |
Grasa total 3 g | 4% |
Grasa saturada 1g | 5% |
colesterol 7 mg | 2% |
sodio 983 mg | 43% |
Carbohidratos totales 19 g | 7% |
Fibra dietética 4g | 15% |
proteína 4 g | |
calcio 79 mg | 6% |
* El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. |
Esta receta de Bratwurst tiene un chucrut de cebolla que la acompaña. Puede omitir el tocino si desea reducir el contenido de grasa.
ingredientes
- 8 enlaces de salchichas
- 2 botellas de 8 onzas / 240 ml cerveza oscura
- 3 tazas / 720 ml de chucrut
- 2 tazas / 475 ml de cebollas amarillas en rodajas finas
- 2 tazas / 475 ml de cebollas rojas en rodajas finas
- 2 tiras de tocino, picado
- 2 cucharadas / 30 ml de azúcar morena clara
- 1 cucharada / 15 ml de ajo picado
- 1 cucharadita / 5 ml de pimienta negra
- 1 cucharadita / 5 mL bayas de enebro , aplastado
- 1 cucharadita / 5 ml de sal
- 8 bollos o panecillos
Pasos para hacerlo
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Pinche cada salchicha varias veces con un tenedor.
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Cocine a fuego lento las cebollas rojas y la cerveza a fuego medio. Agregue las salchichas y cocine a fuego lento durante 5 minutos.
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Retire las salchichas, reservando el líquido. En una olla grande, cocine el tocino hasta que esté crujiente.
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Retire de la olla y deje escurrir sobre toallas de papel. Coloque las cebollas amarillas en la olla con la grasa de tocino y cocine por 5 minutos.
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Agregue el ajo y las bayas de enebro. Cocine a fuego lento durante 1 minuto, luego, agregue el chucrut y la cerveza. Agregue azúcar, sal y pimienta y deje hervir
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Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante unos 90 minutos.
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Precaliente la parrilla a fuego medio.
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Cocine los mocosos por 7 minutos, volteándolos ocasionalmente. Retire del fuego y reserve
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Coloque las salchichas en bollos o panecillos y cubra con chucrut de cebolla.
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