| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 610 | Calorías |
| 48 g | grasa |
| 11 g | carbohidratos |
| 33 g | proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 6 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 610 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 48 g | 62% |
| Grasa saturada 20g | 101% |
| colesterol 132 mg | 44% |
| sodio 338 mg | 15% |
| Carbohidratos totales 11 g | 4% |
| Fibra dietética 2g | 6% |
| proteína 33 g | |
| calcio 570 mg | 44% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
Los sándwiches a la parrilla son recetas fabulosas. Todo lo que debe hacer es combinar el pan con queso y casi cualquier otro ingrediente, calentarlo hasta que el queso se derrita y el pan se dore, y tendrá una receta digna de cenar en cualquier noche.
Hay literalmente cientos de combinaciones de sándwiches de queso a la parrilla; este es uno de mis favoritos porque agrega manzana y apio junto con pollo enlatado a un sándwich básico.
Este sándwich se cocina maravillosamente en una sartén antiadherente o en su parrilla interior de doble cara George Foreman. Es uno de mis favoritos.
Sirva este sándwich con un poco de fruta fresca o con una buena ensalada verde. También es fabuloso si lo acompaña con cualquier tipo de sopa simple.
ingredientes
- 1 12 onzas de pollo enlatado escurrido
- 1/2 taza mayonesa
- 1 cucharada jugo de limón
- 1 1/2 tazas ralladas queso suizo
- 2 tallos de apio picado
- 1 manzana finamente picada
- 12 rebanadas de pan integral
- 1/4 taza mantequilla ablandada
Pasos para hacerlo
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En un tazón pequeño, combine el pollo, la mayonesa, el jugo de limón, el queso suizo, el apio y la manzana.
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Haga sándwiches con el pan. Luego unte la parte exterior de los sándwiches con la mantequilla ablandada.
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Caliente una sartén grande a fuego medio hasta que una gota de agua chisporrotee cuando la ponga en la sartén.
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Asa los sándwiches, tapados, a fuego medio, volteándolos una vez con una espátula, hasta que el queso se derrita y esté pegajoso y el pan esté bien tostado, de tres a cinco minutos por lado. O asa los sándwiches en una parrilla interior de doble contacto.Asa durante 3 a 5 minutos hasta que el pan esté dorado y el queso se derrita.
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