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Es posible que se esté preguntando exactamente cuántas calorías se permiten en una receta llamada baja en calorías. Si bien la respuesta puede no ser fácil de alcanzar, aquí hay una explicación básica de cuántas calorías deben contener estas recetas por porción.
¿Cuántas calorías son bajas en calorías?
Si bien hay especificaciones en las etiquetas de los alimentos de alimentos bajos en calorías, por ejemplo, con respecto a cuántas calorías se permiten en un artículo bajo en calorías, no hay especificaciones sobre cuántas calorías se permiten en un plato etiquetado como "bajo en caloríasde calorías "como en este sitio web. Dado que todas las recetas de este sitio de bajas calorías se consideran" bajas en calorías ", haremos todo lo posible por mantener los platos principales con 300 calorías o menos por porción, y guarniciones, refrigerios y otrosartículos más pequeños de menos de 150 calorías por porción. Esas son solo pautas generales que tratamos de cumplir para este sitio. La forma en que combina los alimentos que consume en un día determinado para su ingesta calórica específica depende completamente de usted.
Cosas a considerar
Es importante tener en cuenta que cuando intenta comer bajo en calorías, debe tomar en cuenta el total de calorías de todos los alimentos que contribuyen a su comida. Por ejemplo, un plan de comidas típico bajo en calorías puede constar de 1200 a1500 calorías en total por día. Si no eres grande refrigerio , puede dividir esto en tres segmentos para desayuno , almuerzo y cena que entonces consistirían en 400 a 500 calorías cada uno. Este contenido calórico probablemente se alcanzaría combinando elementos del plato principal y acompañamientos de la forma que desee. Si es un picante y le importa, le recomendamos que coma refrigerios con regularidad.base; es posible que desee utilizar de 100 a 200 de las calorías asignadas para contribuir a 2 o 3 bocadillos repartidos a lo largo del día. Por lo tanto, debe restar la cantidad adecuada de calorías de cada comida para compensar las calorías que consumiráen bocadillos.
Con esta consideración matemática en mente, nuestro objetivo para este sitio es proporcionar recetas saludables, nutritivas y bajas en calorías que le permitirán disfrutar de sus comidas favoritas en cantidades satisfactorias y nutritivas sin sobrepasar su asignación de calorías porel día. ¡Las recetas serán lo más bajas en calorías posible sin sacrificar el sabor también!
