| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 477 | Calorías |
| 2 g | grasa |
| 92 g | carbohidratos |
| 24 g | proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 8 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 477 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 2 g | 2% |
| Grasa saturada 0g | 2% |
| colesterol 0 mg | 0% |
| sodio 24 mg | 1% |
| Carbohidratos totales 92 g | 34% |
| Fibra dietética 20g | 72% |
| proteína 24 g | |
| calcio 179 mg | 14% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
Una cazuela de arroz vegetariana con frijoles. Esta receta fácil de cazuela de arroz es una excelente manera de consumir cualquiera arroz sobrante es posible que tenga a la mano. Arroz y frijoles vegetarianos cazuela también se puede preparar muy rápido si tiene todos los ingredientes a mano. ¡Simplemente abra una lata de frijoles horneados, agregue algunas especias y hornee! Receta cortesía de Frijoles Bush's® .
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ingredientes
- 1 lata de 28 onzas de frijoles horneados vegetarianos
- 1 1/2 tazas de arroz cocido
- 1/2 taza de cebolla morada picada
- 1/2 taza de zanahoria rallada
- 1/2 taza de apio en rodajas finas
- 1/4 cucharadita de canela molida
- 1/4 cucharadita de ajo en polvo
- 1/8 cucharadita de jengibre molido
Pasos para hacerlo
-
Combine todos los ingredientes, incluidos los frijoles horneados vegetarianos, en una cazuela de 2 cuartos de galón ligeramente engrasada.
-
Hornee a 350 durante 35 a 40 minutos o hasta que burbujee.
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