Pautas nutricionales por porción | |
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299 | Calorías |
18 g | grasa |
28 g | carbohidratos |
8 g | proteína |
información nutricional | |
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Porciones: 6 | |
Cantidad por ración | |
Calorías | 299 |
% del valor diario * | |
Grasa total 18 g | 23% |
Grasa saturada 9g | 46% |
colesterol 41 mg | 14% |
sodio 745 mg | 32% |
Carbohidratos totales 28 g | 10% |
Fibra dietética 3g | 10% |
proteína 8 g | |
calcio 147 mg | 11% |
* El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día como consejo nutricional general. |
El tocino le da sabor a esta abundante sopa de papa, junto con puerros y cebollas. Sirva con panecillos crujientes o pan de maíz y una ensalada mixta para una comida deliciosa y satisfactoria.
ingredientes
- 4 rebanadas de tocino
- 2 puerros grandes solo la parte blanca, limpios, en rodajas finas
- 1 cebolla mediana cortada en cubitos
- 2 cucharadas de mantequilla
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
- 3 cucharadas de harina para todo uso
- 3 tazas caldo de pollo
- 2 tazas de papas cortadas en cubitos
- 2 tazas mitad y mitad o leche entera
- 1 cucharada de perejil fresco picado
- sal al gusto
- pimienta negra, al gusto
- Adorne: perejil fresco picado o cebollas verdes en rodajas finas
Pasos para hacerlo
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Reúna los ingredientes.
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Cocine el tocino en una cacerola grande a fuego medio hasta que esté casi crujiente; retírelo a toallas de papel y desmigaje. Reserve. Vierta todo menos 1 cucharadita de la grasa
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Agregue los puerros y la cebolla picada junto con la mantequilla y el aceite. Cocine la mezcla, revolviendo, hasta que los puerros estén tiernos, aproximadamente 10 minutos.
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Espolvoree harina sobre la mezcla de cebolla y mezcle. Agregue el caldo de pollo y las papas. Cocine revolviendo, hasta que espese.
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Tape y cocine a fuego lento hasta que las papas estén tiernas, aproximadamente 15 minutos, revolviendo ocasionalmente.
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Agregue mitad y mitad o crema y caliente.
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Agregue el perejil picado y sal y pimienta al gusto.
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Decore con tocino desmenuzado y perejil fresco picado o cebollas verdes en rodajas finas.
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