Sandwich vegetariano deli
| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 464 | Calorías |
| 12 g | grasa |
| 57 g | carbohidratos |
| 34 g | proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 1 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 464 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 12 g | 16% |
| Grasa saturada 3g | 16% |
| colesterol 73 mg | 24% |
| sodio 1752 mg | 76% |
| Carbohidratos totales 57 g | 21% |
| Fibra dietética 10g | 37% |
| proteína 34 g | |
| calcio 202 mg | 16% |
| * El% del valor diario VD le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales | |
Receta vegetariana de sándwiches de deli con rebanadas de "jamón" vegetariano y mostaza con miel para aquellos que extrañan el sabor y las texturas de los sándwiches de delicatessen a base de carne. Pruébelo con rebanadas de deli vegetariano; ¡puede que se sorprenda!
Con la friolera de 21 gramos de proteína y 9 gramos saludables de fibra, este sándwich es excelente opción almuerzo para vegetarianos.
Receta de sándwich de delicatessen cortesía de Alimentos Lightlife .
ingredientes
- 4 lonchas de jamón vegetariano Smart Deli
- 1 hoja de lechuga de hoja verde
- 1 rodaja de tomate
- Opcional: 1/4 de aguacate en rodajas finas
- Opcional: 1 cucharada de cebolla picada
- 2 cucharadas de mostaza y miel o aderezo de ensalada de mostaza y miel
- 2 rebanadas de pan integral
Pasos para hacerlo
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Unte una rebanada de pan con mostaza y miel, luego coloque dos rebanadas de jamón vegetariano u otra carne vegetariana encima.
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Agregue lechuga, luego coloque otras dos rebanadas de carne del deli encima.
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Agregue tomate, aguacate y cebolla, cubra el sándwich con otra rebanada de pan y disfrute de su sándwich de carne vegetariana.
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