El abeto
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| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 170 | Calorías |
| 9 g | grasa |
| 24 g | carbohidratos |
| 2 g | proteína |
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| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 4 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 170 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 9 g | 11% |
| Grasa saturada 1g | 7% |
| colesterol 0 mg | 0% |
| sodio 5 mg | 0% |
| Carbohidratos totales 24 g | 9% |
| Fibra dietética 5g | 19% |
| proteína 2 g | |
| calcio 23 mg | 2% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación
¿Qué hay que decir sobre esta simple idea de batido? Puede parecer un poco extraño poner un aguacate en un batido, pero le da una deliciosa cremosidad, y el jugo de naranja y el mango brindan mucha dulzura, por lo que noincluso note el aguacate ligeramente sabroso. Disfrute de este batido para un desayuno vegano saludable sin colesterol, casi desayuno de alimentos crudos y, por supuesto, también es libre de gluten.
Esta receta es cortesía de Aguacates de México
ingredientes
- 1 completo aguacate maduro , cortado a la mitad, sin hueso y pelado
- 2 tazas de cubitos de mango congelados no descongelados
- 1 taza de jugo de naranja
Pasos para hacerlo
-
Reúna los ingredientes.
El abeto -
En la licuadora o procesador de alimentos, combine el aguacate, el mango, el jugo y 1 taza de agua.
El abeto -
Gire hasta que quede suave.
El abeto -
Dividir entre vasos fríos.
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