Pautas nutricionales por porción | |
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202 | Calorías |
21 g | grasa |
5 g | carbohidratos |
1 g | proteína |
información nutricional | |
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Porciones: 4 a 6 | |
Cantidad por ración | |
Calorías | 202 |
% del valor diario * | |
Grasa total 21 g | 27% |
Grasa saturada 10g | 52% |
colesterol 41 mg | 14% |
sodio 200 mg | 9% |
Carbohidratos totales 5 g | 2% |
Fibra dietética 3g | 11% |
proteína 1 g | |
calcio 18 mg | 1% |
* El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. |
Esta fresca, cremosa y refrescante cubierta de bistec de aguacate complementa cualquier corte de bistec recién salido de la parrilla. Simplemente colóquelo encima y sea testigo de la bondad melosa y mantecosa que agrega sabor extra a la carne. Corte el aguacate en trozos o tritúrelo para obtener una mejortextura uniforme. Este adorno para bistec seguramente impresionará.
ingredientes
- 1 grande maduro aguacate sin semillas y cortado en trozos grandes
- 1/2 taza / 120 ml de mantequilla ablandada
- 2 cucharadas / 30 ml de jugo de lima
- 2 cucharadas / 30 ml de perejil fresco picado
- 1 cucharada / 15 ml de cebollino fresco picado
- 1/2 cucharadita / 2,5 ml de sal
Pasos para hacerlo
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Coloque los trozos de aguacate, la mantequilla, el perejil, el jugo de limón y la sal en un procesador de alimentos. Pulse hasta que la mezcla tenga una consistencia suave y agradable, pero no esté demasiado procesada.
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Retire y coloque en un tazón, agregue las hojuelas de pimienta y las cebolletas picadas. Revuelva.
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Puede hacer esto de dos maneras. Puede colocar sobre filetes cocidos o formar una mantequilla compuesta.
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Para formar una mantequilla compuesta en rodajas, coloque la mezcla en un trozo grande de envoltura de plástico. Forme en forma de tronco. Enrolle para sellar, gire los extremos opuestos y dóblelos hacia abajo.
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Coloque en el refrigerador durante 2 horas antes de usar.
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Para usar, desenvuelva la envoltura de plástico y córtela en rodajas de 1/2 "a 1". Coloque encima de los bistecs cocidos y disfrútelo.
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