arisotoo / Getty Images
| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 365 | Calorías |
| 29 g | grasa |
| 2 g | carbohidratos |
| 23 g | proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 6 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 365 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 29 g | 37% |
| Grasa saturada 6g | 30% |
| colesterol 79 mg | 26% |
| sodio 322 mg | 14% |
| Carbohidratos totales 2 g | 1% |
| Fibra dietética 1g | 3% |
| proteína 23 g | |
| calcio 36 mg | 3% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
Esta es una deliciosa ensalada de pollo hecha con hierbas frescas y secas junto con un poco de jugo de limón y mayonesa. Use este sándwich de pollo para untar como relleno para panecillos suaves o pan con hojas de lechuga.
ingredientes
- 3 a 4 tazas de pechugas de pollo cocidas picadas
- 1 cucharadita de perejil fresco picado
- 2 cucharaditas frescas picadas cebollino
- 1/4 cucharadita seca eneldo hierba
- 1/2 cucharadita de orégano de hojas secas
- 1 cucharada de jugo de limón fresco
- 1/2 a 3/4 taza de mayonesa
- sal y pimienta, al gusto
- hojas de lechuga
Pasos para hacerlo
-
Mezcle el pollo con el perejil fresco y las hierbas secas.
-
Combine 1/2 taza de mayonesa con el jugo de limón. Mezcle con el pollo picado. Pruebe y agregue más mayonesa, según sea necesario, para darle textura y al gusto. Agregue sal y pimienta al gusto.
-
Sirva la ensalada de pollo en panecillos forrados con lechuga, panecillos o pan tostado en rodajas junto con sopa, tomates en rodajas o una ensalada fresca.
La ensalada de pollo se puede servir en hojas de lechuga para una opción baja en carbohidratos.
Etiquetas de receta:
