Pautas nutricionales por porción | |
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443 | Calorías |
23 g | grasa |
39 g | carbohidratos |
19 g | proteína |
información nutricional | |
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Porciones: 6 | |
Cantidad por ración | |
Calorías | 443 |
% del valor diario * | |
Grasa total 23 g | 30% |
Grasa saturada 11g | 55% |
colesterol 54 mg | 18% |
sodio 735 mg | 32% |
Carbohidratos totales 39 g | 14% |
Fibra dietética 5g | 18% |
proteína 19 g | |
calcio 480 mg | 37% |
* El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. |
este clásico cazuela de macarrones con queso se completa con jamón y brócoli para un platillo abundante y delicioso que satisfará a toda la familia. Sirva este platillo todo en uno con galletas caseras o panecillos de levadura para una comida completa.
Puede preparar la cazuela con las sobras de pollo o pavo cocido o usar una combinación de jamón y pavo o pollo. Si a su familia no le gusta el brócoli, use guisantes al vapor o vegetales mixtos.
ingredientes
- 2 tazas de macarrones con codo sin cocer
- 3 cucharadas de mantequilla o margarina
- 1/4 taza de harina para todo uso
- 1/4 taza cebolla verde finamente picado
- 1 cucharadita de sal
- 1/2 cucharadita mostaza seca
- 1/8 cucharadita de pimienta
- 2 1/2 tazas de leche
- 1 paquete de 10 onzas de brócoli congelado picado y cocido al vapor hasta que esté tierno y escurrido
- 2 tazas de jamón cocido en cubos
- 1 taza de queso cheddar picante rallado
- 1/2 taza de pan rallado seco mezclado con 1 cucharada de mantequilla derretida
Pasos para hacerlo
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Reúna los ingredientes.
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Precaliente el horno a 350 F.
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Unte con mantequilla una cazuela poco profunda de 2 cuartos de galón.
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Cocine los macarrones de acuerdo con las instrucciones del paquete; escurra y reserve.
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En una cacerola mediana, derrita 3 cucharadas de mantequilla a fuego lento.
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Agregue la harina, la cebolla verde, la sal, la mostaza y la pimienta; revuelva hasta que esté bien mezclado.
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Agregue la leche gradualmente hasta que se mezcle. Lleve a ebullición; cocine, revolviendo constantemente, hasta que la mezcla esté espesa y burbujeante, aproximadamente 2 minutos.
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Agregue el brócoli, los macarrones, el jamón y el queso cocidos. Transfiera la mezcla a la cazuela preparada.
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espolvorear con mantequilla pan rallado sobre una cazuela completa
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Hornee la receta de cazuela en el horno precalentado durante 30 minutos o hasta que esté dorado.
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¡Sirve y disfruta!
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