| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 405 | Calorías |
| 31 g | grasa |
| 8 g | carbohidratos |
| 21 g | proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 8 a 12 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 405 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 31 g | 40% |
| Grasa saturada 8g | 41% |
| colesterol 617 mg | 206% |
| sodio 520 mg | 23% |
| Carbohidratos totales 8 g | 3% |
| Fibra dietética 1g | 2% |
| proteína 21 g | |
| calcio 111 mg | 9% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
Esta ensalada versátil se puede hacer con cocida, enfriada macarrones o papas. Esto hace una ensalada grande que servirá hasta 12 personas.
Una combinación de crema agria, aderezo para ensaladas y mayonesa se incluye en el aderezo para ensaladas y la ensalada incluye cebolla, apio, pepinillo dulce y pimiento. Agregue pimiento morrón picado, huevo, pepino u otros ingredientes a esta ensalada.
ingredientes
- Vestirse :
- 1/2 taza de crema agria
- 1/2 taza de aderezo Miracle Whip Salad
- 1 taza de mayonesa
- 2 cucharadas de mostaza preparada
- 3 cucharadas de azúcar
- 1 cucharadita de sal
- 1/2 cucharadita de pimienta negra recién molida
- Ensalada :
- 8 tazas de macarrones con codo cocidos o 8 tazas de papas frías en cubos
- 1/4 taza de cebolla finamente picada
- 2/3 taza de apio finamente picado
- 1/2 taza de pepinillos dulces picados
- 2 cucharadas pimiento en cubitos
Pasos para hacerlo
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Reúna los ingredientes.
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En un tazón mediano, combine 1/2 taza de crema agria, 1/2 taza de Miracle Whip, 1 taza de mayonesa, 2 cucharadas de mostaza, 3 cucharadas de azúcar, 1 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta negra.
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En un tazón grande para servir, combine los macarrones o papas frías con 1/4 taza de cebolla finamente picada, 2/3 taza de apio picado, 1/2 taza de pepinillos dulces y 2 cucharadas de pimiento. Agregue otras verduras picadas, si lo desea.
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Agregue la mezcla de aderezo a la mezcla de papa o pasta y revuelva suavemente hasta que todos los ingredientes estén bien cubiertos.
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Cubra y refrigere hasta el momento de servir.
Consejos
- Recuerde la regla de las 2 horas para los alimentos fríos y calientes. Nunca deje que los alimentos permanezcan en la "zona de peligro" donde las bacterias transmitidas por los alimentos pueden crecer, entre 40 F y 140 F, durante más de 2 horas. Si la temperatura es superior a 90 F, no más de 1 hora.
- Mantenga las ensaladas y otros alimentos fríos en un refrigerador o una hielera a 40 F o menos hasta el momento de servir y guarde las sobras dentro de las 2 horas.
