Pautas nutricionales por porción | |
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331 | Calorías |
13 g | grasa |
27 g | carbohidratos |
27 g | proteína |
información nutricional | |
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Porciones: 12 | |
Cantidad por ración | |
Calorías | 331 |
% del valor diario * | |
Grasa total 13 g | 17% |
Grasa saturada 4g | 18% |
colesterol 70 mg | 23% |
sodio 1367 mg | 59% |
Carbohidratos totales 27 g | 10% |
Fibra dietética 3g | 9% |
proteína 27 g | |
calcio 121 mg | 9% |
* El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. |
Esto es genial receta de pollo ahumado con toneladas de sabor que se pueden preparar en un ahumador o en un asador a la parrilla. El resultado que puede esperar es un pollo tan tierno que podrá sacar la carne de los huesos.
ingredientes
- 1 pollo entero
- 1/2 taza de jugo de limón
- 1 cucharada de sal
- 1 limón entero pelado
- 1 taza pan rallado
- 2 dientes ajo
- 2 cucharaditas de pimienta negra
- 1 cucharadita estragón
- 1/2 taza de astillas de madera de frutas
Pasos para hacerlo
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Retire cualquier exceso de grasa o trozos de piel que cuelguen del exterior del pollo. Limpie y limpie la cavidad con toallas de papel.
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Frote con jugo de limón y sal. Mezcle el pan rallado con ajo, pimienta, estragón.
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Rellene el pollo hasta 1/3 de su capacidad y agregue el limón entero. Agregue el relleno restante. Deje reposar en el refrigerador durante 2 horas.
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Si está fumando, prepare el ahumador con astillas de madera de frutas y agregue el pollo cuando las brasas estén 80% blancas, y cocine durante 2 a 3 horas.salga durante el asado y cocine de 1 a 1,5 horas, o hasta que la temperatura interna del pollo especialmente en el muslo alcance los 175 F.
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Una vez cocido, retire del fuego y cúbralo con papel de aluminio. Deje reposar el pollo durante 10 a 15 minutos.
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Retire el relleno y los limones. Corte el pollo y sirva con sus acompañamientos favoritos.
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