Pautas nutricionales por porción | |
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588 | Calorías |
31 g | grasa |
15 g | carbohidratos |
60 g | proteína |
información nutricional | |
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Porciones: 10 | |
Cantidad por ración | |
Calorías | 588 |
% del valor diario * | |
Grasa total 31 g | 39% |
Grasa saturada 8g | 42% |
colesterol 190 mg | 63% |
sodio 408 mg | 18% |
Carbohidratos totales 15 g | 5% |
Fibra dietética 1g | 2% |
proteína 60 g | |
calcio 42 mg | 3% |
* El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. |
Tómese un descanso de lo tradicional alas estilo búfalo con esta adictiva, dulce y picante variación glaseada con mostaza. Las alitas simplemente se doran y luego se glasean con una salsa sin cocción para un refrigerio de fiesta súper fácil que no necesita salsa.
ingredientes
- 5 libras de alitas de pollo enteras cortadas en trozos; un ala hace 2 trozos, el "plano" y el "tambor"
- 1 pizca de sal al gusto
- 1/4 taza de mostaza de Dijon
- 1/4 taza de mostaza amarilla
- 1/2 taza de miel
- 1 cucharada de vinagre de sidra
- 2 cucharadas de salsa picante de Louisiana
- 1/2 cucharadita de pimienta negra
- 1 pizca de pimienta de cayena al gusto
Pasos para hacerlo
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Precaliente el horno a 450 F.
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Si es necesario, corte las alitas enteras en dos trozos, desechando las puntas. Cubra dos bandejas para hornear con papel de aluminio resistente y rocíe ligeramente con aceite antiadherente. Sazone las alitas con sal y extiéndalas uniformemente en moldes para hornear.
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Hornee durante unos 20 minutos, retire y dé la vuelta a las alitas; cocine por otros 15 a 20 minutos hasta que las alitas estén bien cocidas y bien doradas.
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Mientras se hornean las alitas de pollo, mezcle el resto de los ingredientes en un tazón grande. Pruebe la salsa y agregue más especias si lo desea.
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Después de que las alitas estén cocidas, transfiéralas al tazón use pinzas o una espátula ranurada para que la grasa permanezca en la sartén. Mezcle con una espátula para cubrir completamente.
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Deje reposar durante 5 minutos y mezcle nuevamente. Las alitas de pollo se empaparán en la salsa mientras reposan y el glaseado se espesará a medida que se enfríe.
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Mezcle una última vez y transfiéralo a una fuente para servir. Se pueden servir calientes oa temperatura ambiente. ¡Disfrútelo!
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