Pautas nutricionales por porción | |
---|---|
431 | Calorías |
18 g | grasa |
57 g | carbohidratos |
12 g | proteína |
información nutricional | |
---|---|
Porciones: 5 | |
Cantidad por ración | |
Calorías | 431 |
% del valor diario * | |
Grasa total 18 g | 23% |
Grasa saturada 9g | 44% |
colesterol 214 mg | 71% |
sodio 467 mg | 20% |
Carbohidratos totales 57 g | 21% |
Fibra dietética 4g | 15% |
proteína 12 g | |
calcio 208 mg | 16% |
* El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. |
Esta receta de blintz de arándanos es común en toda Europa del Este. Comienza con un panqueque delgado, sin levadura, similar a una crepe que se puede hacer con varias harinas y se dobla alrededor de un relleno de arándanos. Aquí está más sobre blintzes de Europa del Este .
Sirva estos blintzes para el brunch, el desayuno o el postre.
ingredientes
- Para el bateador :
- 1 taza de leche
- 1/4 taza de agua fría
- 2 huevos grandes
- 1 taza de harina para todo uso
- 1 pizca de sal
- 1 cucharada de azúcar
- 3 cucharadas de mantequilla derretida
- Para el relleno :
- 1/2 taza de azúcar
- 1/4 cucharadita de canela
- Opcional: 1 cucharadita de ralladura de limón en cubitos
- 1 1/4 libras de arándanos lavados y sin tallo
- Guarnición: azúcar de repostería
Pasos para hacerlo
-
En una licuadora o procesador de alimentos, combine la leche, el agua, el huevo, la harina, la sal y el azúcar. Licue hasta que la masa esté libre de grumos, aproximadamente 15 segundos o más. Agregue la mantequilla derretida y licúe por otros 5 minutos. Refrigere la masa.durante al menos 1 hora.
-
Mientras tanto, en una cacerola grande, combine el azúcar, la canela, la ralladura de limón si se usa y los arándanos. Mezcle y coloque a fuego medio. Deje que hierva, reduzca el fuego y cocine a fuego lento 2 minutos. Retire del fuego.
-
Cubra ligeramente una sartén para crepas de 8 pulgadas o una sartén antiadherente con aceite en aerosol. Coloque a fuego medio. Vierta 1/4 de taza de masa y revuelva hasta que el fondo de la sartén esté completamente cubierto. Quite el exceso. Cocine de 30 a 45segundos.
-
Voltee y cocine 30 segundos más.
-
Retirar a un plato y cubrir con una toalla de papel para evitar que se seque. Repetir con el resto de la masa.
-
Cuando esté listo para ensamblar, use una espumadera para colocar de 1 a 2 cucharadas de bayas deje la salsa para decorar en el tercio inferior del panqueque.
-
Doble la parte inferior hacia arriba y hacia afuera para cubrir el relleno.
-
Doble los dos lados hacia el centro.
-
Enrolle el panqueque lejos de usted, terminando con la costura hacia abajo. Repita con los panqueques restantes y el relleno. Si su sartén está bien sazonado, no debería ser necesario cubrirlo con spray vegetal adicional.
-
Caliente la misma sartén a fuego medio y agregue mantequilla para freír cada lado de las blintzes durante aproximadamente 2 minutos hasta que estén crujientes.
-
Retirar a un lugar para servir, decorar con salsa de arándanos y azúcar glass.
Etiquetas de receta: