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| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 382 | Calorías |
| 14 g | grasa |
| 52 g | carbohidratos |
| 13 g | proteína |
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| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 4 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 382 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 14 g | 18% |
| Grasa saturada 7g | 35% |
| colesterol 34 mg | 11% |
| sodio 406 mg | 18% |
| Carbohidratos totales 52 g | 19% |
| Fibra dietética 9g | 32% |
| proteína 13 g | |
| calcio 196 mg | 15% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación
Las habas de mantequilla congeladas o las habas de lima se transforman con a salsa blanca simple y crema agria.
ingredientes
- 1 1/2 tazas de frijoles de lima bebé congelados o frijoles de mantequilla
- 3 cucharadas de cebolla verde picada
- 1 cucharada de mantequilla
- 1 cucharada de harina para todo uso
- 1/4 cucharadita de sal
- pizca de pimienta
- 1/2 taza de leche
- 2 cucharadas de azúcar morena clara
- 1/2 taza de crema agria
Pasos para hacerlo
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Siguiendo las instrucciones del paquete, cocine las habas; escurra.
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En una cacerola mediana, cocine la cebolla verde en mantequilla a fuego lento hasta que esté tierna. Agregue la harina, la sal y la pimienta y cocine, revolviendo, durante 2 minutos más.
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Agregue la leche gradualmente, revolviendo constantemente. Agregue azúcar morena.
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Cocine y revuelva hasta que espese y burbujee.
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Agregue la crema agria y las habas. Caliente.
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