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| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 88 | Calorías |
| 1 g | grasa |
| 21 g | carbohidratos |
| 2 g | proteína |
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| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 1 a 2 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 88 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 1 g | 1% |
| Grasa saturada 0g | 2% |
| colesterol 0 mg | 0% |
| sodio 4659 mg | 203% |
| Carbohidratos totales 21 g | 8% |
| Fibra dietética 4g | 15% |
| proteína 2 g | |
| calcio 115 mg | 9% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación
Si le gustan los sabores caribeños, este es el masaje "Jerk" perfecto para usted. La mezcla de hierbas y especias le da un toque agradable al pollo. También puede usar este masaje en cerdo, pescado y camarones.
ingredientes
- 2 cucharadas de hojuelas de cebolla
- 2 cucharadas de cebolla en polvo
- 4 cucharaditas de tomillo
- 4 cucharaditas de azúcar
- 4 cucharaditas de cebollino seco
- 4 cucharaditas de sal
- 2 cucharaditas de pimienta de Jamaica molida
- 2 cucharaditas de pimienta negra
- 2 cucharaditas de cayena
- 1/2 cucharadita nuez moscada
- 1/2 cucharadita de canela
Pasos para hacerlo
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Mezcle todos los ingredientes.
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Almacene en un recipiente hermético en un lugar fresco y oscuro. Este frote durará hasta seis meses si se almacena correctamente.
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Para usar, simplemente cubra bien la carne con una cantidad generosa de mezcla para frotar.
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Ase o hornee según las instrucciones.
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