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| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 111 | Calorías |
| 11 g | grasa |
| 3 g | carbohidratos |
| 1 g | proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 12 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 111 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 11 g | 14% |
| Grasa saturada 3g | 15% |
| colesterol 15 mg | 5% |
| sodio 82 mg | 4% |
| Carbohidratos totales 3 g | 1% |
| Fibra dietética 1g | 3% |
| proteína 1 g | |
| calcio 51 mg | 4% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
Para un vegano, realmente amamos la salsa de espinacas. Probablemente demasiado. Pero, de nuevo, amamos casi cualquier forma de comer más verduras, y nos encanta la conveniencia de usar espinacas picadas congeladas de cualquier manera.
En esta receta de salsa de espinacas vegana simple y fácil, usa una mezcla de sopa vegana empaquetada, espinacas congeladas y a crema agria no láctea y mezcle todo. Realmente no podría ser más fácil o más infalible.
Una vez que hayas preparado tu dip de espinacas, te recomendamos dejarlo reposar en el refrigerador por al menos quince minutos, luego sacarlo, removerlo un poco y luego darle un gusto. A veces nos gusta agregar un pocode sal condimentada, o más cebolla en polvo o ajo en polvo, o incluso un toque de pimienta de cayena o hojuelas de pimiento rojo. Y, si quieres ponerte elegante o lo vas a servir para una fiesta, también puedes servir tu salsa de espinacas¡En un tazón de pan! La salsa vegana de espinacas es una receta de aperitivo vegana rápida y fácil, y también somos fanáticos de mini-albóndigas vegetarianas como un aperitivo divertido y fácil ¡no es que haya nada malo con las papas fritas y guacamole o hummus habituales!.
ingredientes
- 1 paquete 10 onzas de espinacas picadas congeladas descongeladas y escurridas
- 1 envase de crema agria vegana no láctea
- 1/2 taza de mayonesa vegana nos gusta más Vegenaise
- 1 paquete de mezcla de sopa de cebolla vegana
Pasos para hacerlo
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Primero, descongele y escurra bien las espinacas ¡a nadie le gusta una salsa aguada de espinacas!.
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Luego, en un tazón grande, combine las espinacas descongeladas y escurridas, la crema agria vegana, la mayonesa vegana y la sopa de cebolla vegana, mezcle en un tazón grande hasta que esté bien mezclado y la mezcla de sopa de cebolla esté completamente incorporada use unespátula de goma y raspe los lados del recipiente.
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Deje que los sabores se marinen y se desarrollen completamente antes de servir, colocando el tazón en el refrigerador durante al menos quince minutos y hasta toda la noche. Es posible que desee mezclarlo rápidamente y probarlo antes de transferirlo a un tazón para servir, solo enEn caso de que desee agregar un poco de sal extra, o sal de ajo o incluso una pizca de salsa picante, si lo desea.
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Sirva con una variedad de galletas saladas, chips de pita o verduras frescas en rodajas. Nos gustan las rodajas de pepino fresco y crujiente y la jícama para una salsa de espinacas.
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¡Disfrute de su salsa de espinacas vegana casera fácil!
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