Pautas nutricionales por porción | |
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241 | Calorías |
7 g | grasa |
36 g | carbohidratos |
10 g | proteína |
información nutricional | |
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Porciones: 6 | |
Cantidad por ración | |
Calorías | 241 |
% del valor diario * | |
Grasa total 7 g | 9% |
Grasa saturada 1g | 5% |
colesterol 0 mg | 0% |
sodio 209 mg | 9% |
Carbohidratos totales 36 g | 13% |
Fibra dietética 4g | 15% |
proteína 10 g | |
calcio 125 mg | 10% |
* El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. |
así de simple salsa de tomate es una forma deliciosa de usar tomates frescos del huerto. La salsa se sazona con un poco de albahaca fresca y aceite de oliva, junto con ajo.
ingredientes
- 1 a 1 1/2 libras de tomates maduros aproximadamente 3 tomates grandes
- 2 dientes de ajo pelados y picados
- 3 cucharadas aceite de oliva
- 1/4 taza de albahaca fresca picada
- 1/2 cucharadita de sal o al gusto
- pizca de pimienta negra al gusto
- 1 libra de espagueti
Pasos para hacerlo
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Reúna los ingredientes.
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Si lo desea, pele los tomates; quite las semillas, cuele el jugo en un tazón. Guarde el jugo y deseche las semillas.
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En un procesador de alimentos, combine el ajo, los tomates con jugo, 3 cucharadas de aceite de oliva y albahaca. Presione rápidamente para picar aproximadamente. Presione más para obtener una salsa más suave, si lo desea.
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Transfiera a un tazón, agregue sal y pimienta y deje reposar para marinar durante unos 20 minutos.
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Cocine la pasta en agua hirviendo con sal siga las instrucciones del paquete hasta que estén tiernas, escurra y mezcle caliente con la salsa de tomate marinado.
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Si desea espaguetis más calientes, caliente la salsa hasta que esté caliente en la estufa o en el microondas.
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Sirva inmediatamente con queso parmesano.
sugerencia
- Si no le gusta el sabor del ajo crudo, saltee durante uno o dos minutos en aceite de oliva. Déjelo enfriar y agréguelo a la salsa.