Pautas nutricionales por porción | |
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662 | Calorías |
19 g | grasa |
106 g | carbohidratos |
14 g | proteína |
información nutricional | |
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Porciones: 4 a 6 | |
Cantidad por ración | |
Calorías | 662 |
% del valor diario * | |
Grasa total 19 g | 24% |
Grasa saturada 3g | 16% |
colesterol 81 mg | 27% |
sodio 285 mg | 12% |
Carbohidratos totales 106 g | 39% |
Fibra dietética 4g | 13% |
proteína 14 g | |
calcio 39 mg | 3% |
* El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. |
salchicha china agrega su sabor distintivo a esta comida casera receta de arroz frito .
ingredientes
- 2 huevos
- 1 cucharadita de sal
- pimienta negra, al gusto
- 5 cucharadas de aceite de maní o vegetal para freír, o según sea necesario
- 1 cucharada de jengibre picado
- 1 a 2 salchichas chinas, cortadas en cubitos
- 1/4 taza de zanahoria rallada
- 1/2 taza de guisantes congelados
- 4 tazas sobras de arroz cocido
- 1 cucharadita de salsa de ostras
- 1 cucharadita de salsa de soja
- Decoración: 1 cebolla verde, finamente picada
Pasos para hacerlo
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Reúna los ingredientes.
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Batir los huevos en un bol pequeño con la sal y la pimienta.
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Caliente un wok o sartén y agregue 2 cucharadas de aceite. Cuando el aceite esté caliente, agregue los huevos. Cocine, revolviendo, a fuego medio, hasta que estén ligeramente revueltos pero no demasiado secos. Retire los huevos y limpie la sartén.
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Caliente 1 cucharada de aceite en la sartén o wok. Cuando el aceite esté caliente, agregue el jengibre picado. Sofría durante unos segundos.
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Luego agregue el salchicha china . Sofreír la salchicha durante un minuto.
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Luego agregue la zanahoria rallada y los guisantes verdes. Sofría hasta 2 minutos más y retírelo de la sartén. Limpie la sartén
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Caliente 2 cucharadas de aceite en el wok. Reduzca el fuego a medio y agregue el arroz, revolviendo con los palillos para romper los grumos. Agregue el resto de la salsa de soya y la salsa de ostras. Sazone con sal y pimienta si lo desea.
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Vuelva a colocar la salchicha y las verduras en la sartén. Agregue el huevo revuelto.
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Caliente y agregue la cebolla verde si la usa. Sirva caliente.
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