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| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 447 | Calorías |
| 33 g | grasa |
| 22 g | carbohidratos |
| 18 g | proteína |
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| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 6 a 8 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 447 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 33 g | 42% |
| Grasa saturada 14g | 68% |
| colesterol 112 mg | 37% |
| sodio 590 mg | 26% |
| Carbohidratos totales 22 g | 8% |
| Fibra dietética 2g | 6% |
| proteína 18 g | |
| calcio 447 mg | 34% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación
¡Lo que hace que esta sencilla cazuela de maíz sea tan deliciosa es la capa de chiles verdes y queso rallado en el medio!
ingredientes
- 2 16 a 17 oz. Latas de maíz estilo crema
- 2 huevos, batidos
- 3/4 taza de harina de maíz amarilla
- 1 cucharadita de sal de ajo
- 6 cucharadas de aceite para ensalada
- 1 lata 4 oz de chiles verdes asados y pelados en cubitos
- 2 tazas de queso cheddar rallado
Pasos para hacerlo
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Mezcle todos los ingredientes excepto chiles y queso
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Divida la mezcla por la mitad. Coloque la mitad en una fuente para hornear engrasada de 8x8x2 ".
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Mezcle los chiles y el queso; colóquelos encima de la mezcla de maíz en un plato. Cubra con la mezcla de maíz restante.
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Hornee a 350 F durante 35 minutos.
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