Pautas nutricionales por porción | |
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433 | Calorías |
25 g | grasa |
37 g | carbohidratos |
17 g | proteína |
información nutricional | |
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Porciones: 6 a 8 | |
Cantidad por ración | |
Calorías | 433 |
% del valor diario * | |
Grasa total 25 g | 32% |
Grasa saturada 13g | 64% |
colesterol 167 mg | 56% |
sodio 748 mg | 33% |
Carbohidratos totales 37 g | 13% |
Fibra dietética 3g | 10% |
proteína 17 g | |
calcio 353 mg | 27% |
* El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. |
Esta es una sabrosa cazuela de maíz para una cena navideña o una comida familiar. Es una receta fácil de preparar que se hornea en el horno.
ingredientes
- 5 cucharadas de mantequilla, divididas
- 1/4 taza de harina para todo uso
- 1/2 taza de cebolla finamente picada
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/8 cucharadita de pimienta
- 1 1/2 tazas de leche
- 1 taza de queso cheddar rallado, aproximadamente 4 onzas
- 4 huevos grandes
- 1 lata aproximadamente 15 onzas maíz a la crema
- 1 lata 11 a 15 onzas maíz a la mexicana con pimientos, escurridos
- 1 cucharada de Dijon o su mostaza preparada favorita
- 1 1/2 tazas de pan rallado suave, finamente molido
Pasos para hacerlo
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Engrase una fuente para hornear de 2 a 2 1/2 cuartos. Caliente el horno a 325 F.
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Derrita 4 cucharadas de mantequilla en una cacerola grande a fuego medio-bajo. Agregue las cebollas y cocine, revolviendo, hasta que las cebollas estén tiernas, aproximadamente de 2 a 3 minutos.
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Agregue la harina hasta que esté bien mezclada. Agregue la sal, la pimienta y la leche y continúe cocinando, revolviendo, hasta que espese. Agregue el queso hasta que se derrita.
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En un tazón, bata los huevos. Agregue el maíz al estilo crema y al estilo mexicano, la mostaza y 1 taza de pan rallado. Combine la mezcla de queso con la mezcla de maíz. Vierta con una cuchara en una fuente para hornear preparada.
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Derrita la 1 cucharada restante de mantequilla y mezcle con la 1/2 taza restante de pan rallado . Espolvoree las migas con mantequilla sobre la cazuela de maíz y hornee de 1 hora a 1 hora y 10 minutos, o hasta que estén firmes en el centro.
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