| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 110 | Calorías |
| 3 g | grasa |
| 18 g | carbohidratos |
| 2 g | proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 16 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 110 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 3 g | 4% |
| Grasa saturada 1g | 4% |
| colesterol 13 mg | 4% |
| sodio 151 mg | 7% |
| Carbohidratos totales 18 g | 6% |
| Fibra dietética 1g | 4% |
| proteína 2 g | |
| calcio 34 mg | 3% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
Cuando necesite esa dosis de chocolate, estos pequeños brownies bajos en grasa deberían dar en el clavo. Aunque no son tan densos como los brownies con mucha grasa, todavía están llenos de bondad a chocolate, sin regusto extraño, que algunos brownies bajos en grasa parecentener. Son perfectos para las loncheras de los niños o como obsequio después de la escuela .
Sugerimos cortar el resultado final en 16 cuadrados para obtener un brownie de tamaño modesto, pero un crítico consideró que esto produjo un brownie demasiado pequeño. Siéntase libre de cortar en 9 o 12 cuadrados en su lugar si desea porciones más grandes.
ingredientes
- 1/2 taza harina para todo uso
- 1/2 taza de proceso holandés cacao
- 1/2 cucharadita polvo de hornear
- 1/2 taza de azúcar
- 1/8 cucharadita de sal
- 2 cucharadas aceite de canola
- 4 onzas de puré de manzana sin azúcar
- 2 cucharaditas extracto de vainilla
- 1 huevo ligeramente batido
- 2 claras de huevo
Pasos para hacerlo
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Reúna los ingredientes.
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Precaliente el horno a 350 F. Rocíe un molde para hornear de 8 por 8 pulgadas con aceite en aerosol.
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Batir la harina, el cacao, el polvo de hornear, el azúcar y la sal en un tazón pequeño.
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En un tazón mediano, combine aceite, puré de manzana, vainilla, huevo y claras de huevo .
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Agregue gradualmente los ingredientes secos para mojar los ingredientes hasta que estén bien combinados.
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Vierta en un molde para hornear y hornee por 20 minutos, hasta que los lados se separen del borde del molde.
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Dejar enfriar en una sartén y cortar en 16 cuadrados.
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¡Disfruta!
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